[~AnnA~]

Postimi origjinal është bërë nga Jana

Te Flm Ty per Info...
Te une mir koka puna deri te kjo,,,,

1- Mosngrënia e mëngjesit

Njerëzit të cilët nuk hanë mëngjes do të kenë sasi të pakta të sheqerit në gjak dhe si rezultat i kësaj, truri nuk do të ketë rezerva të mjaftueshme ushqyese, prandaj shkakton degjenerimin e trurit. Kështu edhe në rastet e dietave ushqimore ngrënia e mëngjesit është e rekomanduar nga dietologët.

Mengjesi eshte mjaft i rendesishem per shendetin....Shendeti i mire mendor nuk eshte dicka qe ju keni, por eshte ajo qe beni.... Hani mire, flini mire, ushtroni dhe beni kenaqesi(por,pa e tepruar,kuptohet :) ). E parashihni veten si person me vlere sipas te drejtes suaj. Nuk keni nevoje ta meritoni te drejten e ekzistences. Ju ekzistoni, prandaj keni te drejte per ekzistim. Gjykoni veten sipas standardeve te arsyeshme. Mos e detyroni veten me qellime te pamundshme, si per shembull "Une duhet te jem i persosur ne cdo veprim" dhe mos e denoni veten nese nuk ia arrini...