[Zero Cool]

Autohipnozë


Para se ta provoni vet të futi në Autohypnozë duhet ta gjeni nji vend të qet ku askush nuk ju pengon as telefon as der agjë mos leni të hapur dhe uli apo shtrihi dikund po me kusht mos të ju merr gjumi dhe lshojeni trupin aqë shum sa të filloni mei humbur ndjenjat se keni trup fizik afer jush.
Me anë të imagjinatës mundemi ta thellojmë Autohipnozën. Në veten ton duhet ta „shihni“ apo imagjinoni si disi po hyni thell e ma thell ne vete ose se si po thellohemi thell e ma thell dhe po fundosemi në hypnozë. Pastai „shtiheni“ se nuk po mundemi me i hapur syt, para kësaj i japmi sygjestione se si syt po mbyllen dhe kapakt nuk po mundemi me i hapur dhe kështu forcohet besimi dhe nuk mundesh me i hapur syt. Pastai e provojmë se si dora po shtangohet dhe nuk po ngritet kësht gjithnji duke e përserit sygjestionin me imagjinat. Ndërdija nuk e dallon imagjinaten prej të vërtetës ajo e bën ate qka e ka pa. Psh. i sygjerojm nderdijes se ne doren e majt ma nuk po e ndiem dhimten dhe këtë sygjestion e përsërismi disa her dhe presmi pak deri sa te realizohet sygjestioni. Pastai e pickojm doren e majt apo të djatht për ta ndi dhimten dhe a ka ndikuar sygjestioni. Si nuk ndin ma dhimt veq je ne autohypnozë po nese ndin dhimt duhet ta përsërisish sygjestionin deri sa realizohet qëllimi pa e humbur as durimin asë besimin. Nëse nuk keni sukses atë dit vazhdoni ditëve tjera pa prites asë mos i humbni durimin dhe besimin në ju.


Dalje prej Autohypnozës


Kur don me dal prej autohypnozes i sygjeron vetit apo tjetrit kështu: „Une po kënaqem me këtë ndjenjë të mrekullueshme dhe i faliminderoi ndërdijës sime për ndihmën që ma dha. Shumë mirë po e ndij veten si në shpirt, mendje dhe në trup timin fizik. Paramendimet dhe mendimet e mija dhe dëshirat kan me u realizuar prej univerzit. Une po marrftymë thell dhe po e qes frymën. Po e ndij se si forca ime po rritet dhe fuqija po më kthehet , po marr frym thell edhe një her dhe po e qes frymen dhe për çdo frymëmarrje po marr forcë dhe energji. Une jam i mbushur me energji të freskët në shpirt, mendje dhe trup fizik. Tash po numroi deri në tre dhe te numri tre une po i hapi syt dhe po zgjohem plotsisht dhe kam me e ndi veten mrekullueshem. 1. Une po marr frymë thell dhe po e qes frymen, tër trupi dhe shpirtin tim kjo frymarrje po e mbush me fuqij dhe fillova me u zgju. 2. Tash po më lirohet tër trupi im, po i lëvizi duert dhe kamt dhe ma shum po zgjohem dhe po kthjellohem. 3. Un po i qeli syt e mi dhe jam plotsisht tash dhe ketu i zgjut dhe i kthjellt ne mendje dhe me vetëdije të plot. Tash une jam zgjut dhe i kthjellt dhe po e ndi veten shum mir“.


Hypnozë- Duhani dhe largimi i shprehisë për pirje të tij


Në Hypnozë duhet dhanë sygjerim se: „Gjat pirjës së duhanit apo cigareve po ndin gërditje“.
Në raste të rënda ata që pin shumë gjatë cigare thuhet: „Veq si të mendon për duhan ke me ndi gërditje“. „Për çdo cigare që po e pin po ndin gërditje“. „Ti po heq dor prej pirjes së duhanit“ (disa here përsërit) dhe kët 7 – 10 dit duhet në hipnozë këto fjale me ja përsëritur dhe me e urdhruar me marrveshje të tij.