Titulli: Njohuri per ushqimet
Kumbullat, tė cilat pėrmbajnė 75 kalori/ 100 gr, janė gjithashtu mjaft tė njohura pėr aftėsitė e tyre terapeutike, sidomos kundėr kapsllėkut. Kjo ndodh sepse ato janė mjaft tė pasura nė fibra. Kėrkime shkencore kanė provuar se konsumimi i kumbullave ndihmon nė uljen e kolisterinės LDL nė gjak. Kumbullat janė gjithashtu tė pasura nė b-karoten dhe metale tė tjera, tė cilat ndihmojnė kundėr trombeve tė gjakut.
Nė fund, do tė flasim pėr kajsitė, tė cilat janė tė pasura nė kalium dhe b-karoten. Vetitė dizintoksikuese tė b-karotenit dhe prezenca e kaliumit, e mbrojnė zemrėn nga sėmundjet. Kajsitė pėrmbajnė gjithashtu pak kalori (3 kajsi kanė 50 kalori).Sigurisht qė ekzistojnė mjaft persona tė cilėve nuk u pėlqejnė frutat. Nė kėto raste ėshtė mirė tė konsumojnė lėngjet e tyre. Nė kėtė mėnyrė do ti japin organizmit tė gjitha vitaminat dhe substancat minerale pėr tė cilat ka nevojė.
__________________
Thjeshtesia dhe modestia i ben njerezit me te perparuar.
.....................................
Nė jetė, duhet pasur vullnet e durim tė mirat vijnė pastaj
...................................
Happiness in intelliggent people is the rarest thing I know!
|