Lajme nga Mjekesia

[Naki]

Zhvillime në stomatologji
Zëri i Amerikës,A.Lulushi 7.4.12

Ndryshime të mëdha janë duke ndodhur në fushën e Stomatologjisë – nga pamje 3D me rreze X që zbulojnë çdo lloj dëmtimi sado të vogël dhe deri tek vendosja e kurorës së dhëmbëve pa patur nevojë për një të përkohëshme.

Për të marrë formën e dhëmbëve, dentistët përdorin një lloj plasteline të gjebër – por së shpejti kjo procedurë do të kryhet nëpërmjet një drite blu dixhitalizuese. Pastaj, forma dixhitale i dërgohet me e-mail një laboratori që brenda një ore prodhon dhëmbët sipas formës së dhënë, ndërsa pacienti është duke pritur në zyrën e dentistit.

Kjo është e ardhmja në stomatologjisë.

Një konferencë mbi arritjet në fushën dentare u zhvillua këto ditë në Houston të Teksasit. Aty, shkipës e shkencëtarë treguan përdorime të reja të rrezeve laser në stomatologji për mbylljen e plagëve në mishrat e dhëmbëve duke pakësuar kohën e shërimit.

Ndërsa një vështrim 3D me rreze X mund të zbulojë probleme të dhembëve, që nuk mund të shihen me rreze tradicionale X.

Së shpejti, dentistët gjithashtu do të jenë në gjendje të kryejnë analiza të ADN-së së pështymës që mund të diagnostikojnë kancerin e gojës, sëmundjet periodontale, virusin HPV dhe madje edhe kancerin e gjirit. Disa nga këto kërkime janë duke u kryer në laboratore në Houston, Teksas.

[Naki]

Mposhteni lodhjen me ushqimet e duhura


Jemi dëshmitarë se si gjithnjë e më shpesh koha udhëheq me ne, dhe jo ne me të. Na bëjnë presion afatet, vjedhim momente për të ëndërruar dhe relaksuar, jemi të ekspozuar ndaj stresit. Organizmin tonë e ekspozojmë ndaj përpjekjeve shumë të mëdha. Ushqimi na jep energji ditore dhe materiet e domosdoshme për rehabilitim nga aktivitetet e përditshme. Me përzgjedhjen e mençur të ushqimeve në mënyrë të konsiderueshme i kontribuojmë freskisë sonë.
Si të ruajmë përqëndrimin?
Ditën e fillojmë me ngrënien e mëngjesit, çka siguron mjaft energji për pjesën e parë të ditës (mjalti, drithërat e papërpunuara, marmelata natyrale, djathërat pa yndyrë...).
Për flokë të bukur dhe lëkurë të bronztë e rëndësishme është që të konsumohen edhe vitaminat dhe mineralet, por edhe proteinat, së bashku me shumë lëngje.
Shumë me rëndësi është konsumimi i ujit të mjaftueshëm dhe çajeve bimorë. Gjatë ditës konsumoni të paktën 8 gota ujë; uji tretet dhe liron organizmin nga shumë toksina, e bën lëkurën më të freskët dhe të butë.
Çfarë duhemi të shmangim?
* sasitë e mëdha të kafes dhe pijeve me kafeinë
* alkoolin dhe qëndrimin në hapësirat me tym
* teprimin me konsumimin e ushqimeve të ëmbla dhe të yndyrshme
Duhet të mësohemi të përballemi me lodhjen dhe stresin sepse janë pjesë e përditshmërisë sonë. Lodhja e grumbulluar dhe stresi i akumuluar janë si barërat e këqija: përhapen shpejt dhe dalin nga kontrolli.
Prandaj ju rekomandojmë: konsumoi sa më shumë perime (të freskëta, të konservuara, të ngrira): lakër, bishtaja, bizele, domate, speca, lakër; sa më shumë pemë: molla, kumbulla, mandarina, ananas; peshk: sardele, skumbri; mish pule; miell misri; oriz dhe perime të thata.

[rastesishT]

Radiografia e shpeshtë e dhëmbëve lidhet me kancerin në tru

Studimi i ri sugjeron se radiografitë e dhëmbëve tek fëmijët mund të krijojnë probleme për shëndetin më vonë. Dhe prindërit mund të jenë veçanërisht të shqetësuar. Por disa ekspertë të shëndetësisë ngrenë pyetje mbi metodologjinë e studimit.

Nëse mendohet se ndeshja e shpeshtë me rreze, si në rastin e radiografive të dhëmbëve, është e rrezikëshme, studimi thotë se ka arsye për t'u shqetësuar. Radiografitë e shpeshta të dhëmbëve tek fëmijët mund të kenë lidhje me kancerin në tru në moshë të rritur. Studimi thotë se tumorët e krijuar nga ky faktor nuk janë malinjë, por ushtrojnë presion në tru dhe shkaktojnë paaftësi.

Shkencëtarët shqyrtuan historinë dentare të 1 mijë e 400 pacientëve me tumor në tru. Në të njëjtën mënyrë ata vepruan edhe me një numër të barabartë personash të shëndetshëm.

Dhe rezultatet treguan se personat me tumor në tru mbanin mend se kishin kryer dy herë më shumë radiografi të dhëmbëve para moshës 10 vjeç.

Megjithatë, disa ekspertë të shëndetësisë e kritikojnë këtë lloj metodologjie që mbështetet në kujtesë. Ata thonë se shumë studime kanë treguar se personat e sëmurë janë më të prirur të kujtojnë episode nga historia e tyre mjekësore sesa personat e shëndetshëm.

Gjithësesi, ekspertët këshillojnë, veçanërisht dentistët të mos harrojnë se radiografitë duhet të kryen vetëm kur janë të nevojëshme për diagnostikim dhe trajtim. Shoqata amerikane e dentistëve në një deklaratë të saj thotë se kryerja e radiografive të dhëmbëve duhet të bazohet edhe në moshën e pacienteve dhe historinë e tyre dentare. Për shembull një fëmijë mund të ketë nevojë për radiografi të dhëmbëve një herë në 1 deri 2 vjet - një i rritur i shëndetshëm pa probleme dentare, jo më shumë se 1 herë në 2 deri 3 vjet.

Shoqata Amerikane e Dentistëve thekson se dozat e rrezeve X në të kaluarën kanë qenë shumë më të larta sesa sot..dhe shton se radiografitë vazhdojnë të jenë të nevojëshme për diagnostikimin e dëmtimeve, infeksioneve dhe problemeve të tjera dentare.


A parandalon Omega-3 shtesë goditjet në zemër?

Shumëkush ka parë reklama rreth acideve yndyrorë Omega-3. Por a e ndihmojnë ato shëndetin e zemrës? Prej kohësh, shkencëtarët kanë besuar se Omega-3 që gjendet në peshk është e mirë për shëndetin kardio-vaskular.

Por një studim i ri në Archives of Internal Medicine, pas një shqyrtimi të shëndetit të rreth 20 mijë pacientëve të përfshirë në 14 studime të mëparëshme, konstatoi se tek pacientët të cilët kishin pësuar një goditje në zemër – acidet yndyrore Omega-3 në formë tabletash nuk kishin mundur të parandalonin një goditje të dytë. Në fakt, autorët e studimit vunë re se këta pacientë nuk kishin pasur asnjë lloj përfitimi nga Omega -3 shtesë.

Megjithatë, ekspertët vazhdojnë të rekomandojnë një dietë të pasur me Omega-3 duke ngrënë peshk të paktën 2 herë në javë, si për popullatën e përgjithëshme edhe për personat me sëmundje kardio-vaskulare.

Një dietë e tillë ofron acide yndyrore Omega-3 dhe gjithashtu mund të zëvendësojë burimet me proteina më pak të shëndetëshme, si ato që përmban mishi i kuq.


Operacion plastik për trajtimin e migrenës

Gazeta The Wall Street Journal kishte këto ditë një artikull mbi trajtimin e migrenës nëpërmjet një menyre jo të zakonshme.

Miliona vetë vuajnë nga kjo dhimbje kronike e kokës, dhe disa prej tyre tani i nënshtrohen operacionit plastik – jo që të duken më mirë, por të ndjehen mirë.

Sipas statistikave, 36 milionë amerikanë vuajnë nga migrena dhe arsyeja pse gratë preken 3 herë më shumë sesa burrat, nuk dihet.

Njerëzit kanë provuar mënyra të ndryshme për trajtimin e migrenës, duke filluar nga dieta, terapia fizike dhe të gjitha ilaçet – të vjetra e të reja – që dalin në treg, por në shumicën e rasteve, pa ndonjë efekt.

Kjo mund të jetë edhe një asrye që sa herë njoftohet mbi një mënyrë të mundshme trajtimi, sado jo-konvencionale, lajmi tërheq vemendjen, shpresat për shpëtim ringjallen dhe personat me migrenë duan t’a provojnë.

Kirurgjia plastike ka kohë që përdoret për përmirësimin e cilësisë së jetës, përfshi ndryshimet kozmetike e deri te rikonfigurimi i trupit apo fytyrës së dëmtuar nga aksidente të ndryshme.

Por tani kirurgjia plastike ka filluar të përdoret edhe për trajtimin e migrenës – një ngritje e lehtë e lëkurës mbi vetulla ose në ballë, jep efekte të dëshirueshme. Dr. Jay Austen, Shefi i Krirugjisë Plastike në spitalin e përgjithshëm në Massachusets, thotë se fillimisht personat që vuanjnë nga migrena trajtohen me ‘botox’ dhe kur tregojnë përmirësime, atëherë shikohen si kandidatë për operimin e migrenës.

Kjo ndërhyrje quhet “operacion për dekopresimin e nervit”, pasi mjekët besojnë se migrena shkaktohet nga fijet nervore që shtypen ose kompresohen nga inde ose muskuj. Kur këto fije nervore në ballë a mbi vetulla çlirohen kirurgjikisht, dhimbjet e kokës mund të ikin përgjithmonë. Një tjetër efekt i kënaqshëm që mendohet se sjell ky lloj operimi është edhe ndryshimi kozmetik – pacienti/pacientja duken më të rinj.

http://www.voanews.com/albanian/news...147154475.html

[Zero Cool]

Makaka mund të shpëtojë njerëzimin nga veset e këqija





Shkencëtarët gjermanë zbuluan në trurin e majmunit Makaka neurone të lidhura me vetë-ndërgjegjësimin që janë unike për njerëzit, majmunët, balenat dhe elefantët. Siç raporton ZR, neuronet u gjetën në pjesën e trurit përgjegjëse për lindjen e emocioneve, sidomos të dashurisë, urrejtjes, vetë-besimit dhe sikletit.

Studimi i këtyre neuroneve dhe lidhjet e tyre me zona të tjera të trurit në majmunët mund të ndihmojë në studimin e evolucionit të vetëdijes së njerëzve, shkaqeve të sëmundjeve të tilla si autizmi e madje edhe veseve të këqija të tilla si pirja e duhanit apo përdorimi i drogës.

[Lona]

Mendja nuk njeh pushim, përpunon informacione edhe në gjumë
Gjumi nuk shërben vetëm për të qetësuar memorien, por edhe për të organizuar kujtimet, ndërsa studimet e fundit kanë treguar se gjumi shërben edhe për të mësuar.

Këtë fakt e ka treguar një studim i drejtuar nga Anat Arzi i institutit Weizmann di Rehovot, në Izrael dhe i publikuar në “Nature Neuroscience”.

Në këtë studim thuhet se truri është në gjendje të përpunojë informacione dhe të reagojë ndaj tingujve dhe erërave, si në gjumë edhe kur jemi zgjuar.

Ndonëse eksperimentet kur njeriu është në gjumë janë të vështira për tu dejtuar, Arzi shprehet se duhet pasur siguri nëse objekti i studimit është me të vërtetë në gjumë gjatë ngacmimit.

“Ndërkohë që flemë, truri reagon ndaj erërave dhe ndaj zhurmave njëlloj si kur jemi zgjuar, marrim frymë thellë kur ndiejmë aromë të këndshme si të ndonjë parfumi dhe rrallojmë shpeshtinë e frymëmarrjes kur era është e keqe, këtë e kemi vërtetuar në eksperimente të ndryshme”, u shpreh Anat Arzi.

Sipas tij menjëherë sapo zgjohen subjektet në fjalë u nënshtrohen eksperimenteve pa pasur dijeni se janë vëzhguar edhe kur kanë qenë në gjumë, dhe reagimet e tyre ndaj erërave dhe zhurmës janë njëlloj si në kohën kur flenë.

Kanella balancon nivelin e sheqerit në gjak
Antioksidantët në kanellë ndihmojnë trupin për të balancuar nivelin e sheqerit në gjak, të cilat pastaj qetësojnë dëshirën për karbohidrate.

Kanella ndihmon në kontrollimin e nivelit të sheqerit në gjak, nivelet e larta të të cilit përbëjnë rrezik për shfaqjen e sëmundjeve të zemrës. Sipas studimeve, u zbulua se nëse të sëmurët me diabet tipi-2 konsumojnë kanellë për 6 javë, jo vetëm ulin nivelin e sheqerit në gjak, por edhe LDL, kolesterolin e keq.

Mund ta konsumoni me qull tërshëre ose mollë të prerë.

Shkopinjtë nga kanella mund t’i shtoni në çaj për shije të mirë.

Kanella shfrytëzohet si mëlmesë me mijëra vite për shkak të aromës së saj, ndërsa përdorimi i saj në mjekësi ka filluar në Egjiptin e lashtë. Kjo mëlmesë është edhe pjesë e mjekësisë tradicionale kineze.


Rrushi mbron nga sëmundjet kardiovaskulare
Rrushi që konsiderohet mbret i të gjithë frutave, është shumë i shëndetshëm, prandaj ju sugjerohet të gjithëve pa përjashtim, e sidomos personave të cilët vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.

Rezultatet e hulumtimit të kryer nga University of Michigan Bolling, drejtuar nga doktor Steven Bolling, tregojnë se rrushi dhe varietetet e tij (i kuq, i bardhë dhe i zi) mund të mbrojë nga sëmundjeve të zemrës. Lëvorja e rrushit është e pasur me kvercetinë, substancën e cila e rregullon nivelin e kolesterolit në gjak dhe e zvogëlon rrezikun për të pësuar sulm në zemër, e po ashtu rrushi është i pasur me polifenole dhe taninë, materiet të cilat parandalojnë shfaqjen e tumoreve të ndryshme.

Numri më i madh i përbërësve të dobishëm fshihet në farat e rrushit të zi, prandaj mendohet të jetë i shkëlqyeshëm në pastrimin e organizmit nga helmet.

Rrushi është i pasur me sheqerna në të cilat mëlçia mbështetet me të madhe, ashtu që i deponon për t’i përdorur kur t’i nevojitet organizmit, mirëpo diabetikët duhet ta përdorin në mënyrë të kontrolluar Rrushi nuk u sugjerohet atyre që dëshirojnë të humbin në peshë, por ndihmon ata që vuajnë nga kapsllëku.

Rrushi i bardhë dhe i zi janë të pasur me vitaminat nga grupi B, si dhe vitaminat A dhe C.

[Lona]

Lëkurë e stresuar? Ja terapia anti-rrudhë

“Të përkryera!” Me këtë fjalë emërtohet sindroma e femrave që aspirojnë sukses në të njëjtën kohë në fusha të ndryshme të jetës. Edhe kur ndihen të lodhura, konsumojnë ende energji, gjë që reflektohet mbi lëkurën e tyre, duke e kthyer atë në të zbehtë dhe pa ndriçim.

Çfarë do të thotë lëkurë e stresuar?
Ajo që papritur shndërrohet në të yndyrshme. Manifeston pore të mëdha, akne në moshë madhore dhe shfaqje rrudhash të papritura.

A ka zgjidhje të shpejta për këtë problem?
Nëse lëkura është bërë e yndyrshme dhe me akne, përdorni produkte kozmetike me bazë acidin salicilik. Gjithashtu produktet me bazë retinolin ndihmojnë në rinovimin e qelizave.

Çfarë duhet të bëjmë nëse lëkura është shumë e thatë?
Duhet menduar për një trajtim estetik tek mjeku dermatolog. Një trajtim mund të jetë seanca një herë çdo tre muaj me ‘hidrobalance’. Më saktë, ky trajtim fut nën lëkurë një lloj xheli, i cili e hidraton atë thellësisht. Gjithsesi, çfarëdo seance estetike tek dermatologu të bëni, duhet të evitohen ndryshimet e menjëhershme të temperaturës nga shumë nxehtë në shumë ftohtë ose anasjelltas.

Lëkura e yndyrshme mund të jetë më e prekshme nga stresi sesa ajo e thatë?
Aspak. Edhe ata që nuk kanë pasur asnjëherë problem me aknet mund të manifestojnë shqetësime të përkohshme të tilla. Kjo ndodh kur në trup rritet prodhimi i hormonit të stresit, kortizolit, i cili bën që prodhimi i yndyrës të shtohet.

Edhe lëkura e trupit është po kaq e ndjeshme ndaj stresit?
Po, nëse sistemi imunitar dobësohet. Në këtë moment qelizat e lëkurës kthehen në më pak të oksigjenuara dhe janë shënjestër ndaj aksionit të radikaleve të lira, të cilat sjellin dehidratim apo tharje të lëkurës.

Në cilat periudha të vitit lëkura stresohet më shumë?
Në harkun kohor të ndryshimit të stinëve, njësoj si tani. Lëkura sforcohet më tepër për shkak se dielli nuk e rreh më si gjatë verës dhe anasjelltas. Në këtë periudhë duhet të përdoren kremra hidratues dhe rekomandohen edhe vitaminat me magnez.

A ekzistojnë në të vërtetë rrudhat e shkaktuara nga stresi?
Fatkeqësisht po. Stresi ngadalëson qarkullimin e gjakut duke bërë që rrudhat e shprehisë të kthehen në rrudha të thella dhe të qëndrueshme.

TRI MËNYRA PËR RIGJENERIMIN E LËKURËS

Dieta AD HOC
Në periudhat më stresuese të jetës së përditshme, kjo dietë, e cila zgjat 40 ditë, konsiston në ngrënien e orizit integral për drekë dhe peshkut e perimeve në darkë. Shumë ujë, të cilit mund t’i shtohet gjithashtu pak lëng limoni.

Aktiviteti fizik
Joga është një strategji shumë e mirë jo vetëm për trupin, por edhe për lëkurën. Është vërtetuar që meditimi 20-minutësh çdo ditë ndihmon qelizat të rinohen. Shtohet prodhimi i endorfinës, e cila ndihmon lëkurën të riaktivizojë funksionet e saj rigjeneruese.

Trajtimet
Në kushtet e shtëpisë mund të realizohet një maskë anti-stres. Në një kos dietik, pa yndyrë, shtohet pak krem me veti hidratuese. Lihet në lëkurën e fytyrës për 30 minuta dhe e ndihmon atë të duket më rrëzëllitëse.

… dhe një ushtrim për të luftuar rrudhat
Nxirrni buzët jashtë, si peshk, njësoj sikur do të donit të dërgonit një puthje, por pa i rrudhur ato. Shqiptoni zanoren ‘a’, gjithmonë duke qëndruar me buzët jashtë, përpiquni njëkohësisht të buzëqeshni. Ndihmon edhe për rrudhat e zonës së mjekrës

Barku dëmton zemrën më shumë se obeziteti

Kush ka bark rrezikon më shumë për të pasur një vdekje që mund të lidhet me një patologji me zemrën, në raport me personat që kanë shëndet në total.

Një studim i Mayo Clinic në Rochester, në Minnesota tregon se personat që kanë barkun e madh janë më të prekur nga sëmundjet e zemrës.

Barku është i përbërë nga yndyra dhe dhjamëra të shumtë që kanë një ndikim të keq në metabolizëm dhe veçanërisht me me komponentë toksikë që shtojnë rreziqet kardiake.

[achiles]

Zbulohet geni i lumturisë - por e kanë vetëm femrat


Ai quhet Maoa dhe është geni që ju bën të lumtur. Por juve meshkuj, mos t’ju vijë keq, po t’ju themi se ai ka fuqi vetëm për femrat. Kjo mund të shpjegojë edhe sepse, shpesh, ju jeni më të trishtuara se ato.

Ky fakt pohohet nga shkencëtarët amerikanë në Universitetin e Floridas, që kanë botuar rreth tij edhe studimin përkatës në revistën “Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry”.

Sipas tyre, në trurin femëror ushtron aktivitetin geni Maoa, i lidhur me një dozë më të lartë lumturie tek femrat, sesa tek meshkujt në përjetimin e gjërave.

"Ky në fakt, quhet edhe gen luftëtar, por në këtë rast ne kemi analizuar anën e tij pozitive", cilëson studiuesi Henian Chen, lidhur me një fakt të tillë.

Sipas tij, Maoa rregullon veprimtarinë e një enzime që ndikon në proceset e serontinës, dopaminës, të njohur si hormonet e kënaqësisë dhe mirëqënues, duke i transmetuar ato në tru.

Proces ky që ndikon në mënyrë direkte në përmirësimin e gjendjes shpirtërore.

Ndërsa tek burrat, sipas studiuesit, këto efekte pozitive janë penguar ndoshta nga testosteroni.

[Naki]

Kujtesa afatgjatë, çelësi i luftës kundër sëmundjes së Parkinsonit dhe Alzheimerit


Shkencëtarët kanë bërë një hap të madh për të kuptuar procesin e formimit të kujtesës afatgjatë, çka paraqet shpresë për të gjithë ata që vuajnë nga sëmundja e Parkinsonit ose Alzheimerit.

Hulumtuesit nga Universiteti në Pennsylvania kanë identifikuar molekulat kyç të cilat ndihmojnë në konvertimin e kujtesës afatshkurtër në afatgjatë.

Sipas fjalëve të tyre, ato proteina mund të bëhen objektiv për ilaçe të ndryshme të cilat mund të përmirësojnë kujtesën dhe kështu të tejkalojnë disa nga simptomat kognitive që janë të pranishme te sëmundjet siç janë skizofrenia, depresioni, sëmundja e Parkinsonit dhe Alzheimerit.

“Ka shumë ilaçe që shërojnë disa simptoma të sëmundjes siç është skizofrenia. Megjithatë, ato ilaçe nuk shërojnë mungesat kognitive që i kanë ata pacientë. Ky hulumtim ka kërkuar caqe më specifike për shërimin e mungesave kognitive”, ka thënë profesori i biologjisë Ted Abel.

Hulumtimi është fokusuar në grupin e proteinave që quhen receptorët bërthamorë dhe të cilët janë të lidhur me rregullimin e funksioneve të ndryshme biologjike, duke përfshirë edhe formimin e kujtesës.

Ka mundësi që roli i tyre është i rëndësishëm për formimin kujtesës sepse transkriptimi i gjeneve, i cili forcon sinapsat neurologjike në tru, është i nevojshëm për shndërrimin e kujtesës afatshkurtër në afatgjatë.

“Gjetja e objektivave të reja është hap premtues për krijimin e ilaçe të reja. Shumica e ilaçeve për skizofreni, depresion dhe disa çrregullime tjera neurologjike tani synojnë sistemin e neurotransmetuesve dhe mund të ndikojnë në shumë sisteme. Në këtë rast ne do ta kishim ndryshuar shprehjen e gjenit në mënyrë më specifike”, ka shtuar Abel.

[Lona]

Zvogëlohet rreziku i zgjimit të pacientit gjatë operacionit

Me aplikimin e kësaj mënyre, me të cilën përcillet furnizimi i trurit me oksigjen, rreziku i dëmtimit të qelizave nervore dhe ‘zgjimi’ i pacientit gjatë operacionit është sjellë në minimum.

Anëtarja për anesteziologji në Fakultetin e Mjekësisë në Ankara, Neslihan Alkis, ka deklaruar se është shumë me rëndësi që të arrihet qëllimi që gjatë dhënies së anestezionit sistemi nervor të mbahen nën kontroll dhe të jetë në gjendje të një ‘pandjeshmërie nervore’. Alkis ka deklaruar se pacienti para operacionit më së shumti ndien frikën nga vdekja dhe se kjo mundësi gjatë operacionit me këtë teknologji gjithnjë e më shumë sa vjen e zvogëlohet.

“Frika tjetër të cilin e ndien pacienti është ‘frika nga zgjimi’ gjatë kohës së operacionit dhe kjo gjendje në mjekësi quhet ‘gjendje me vetëdije nën ndikimin e anestezionit’, e kjo ndodh shumë rrallë që pacienti të ‘ndiejë’ apo të jetë i vetëdijshëm gjatë operacionit”, ka deklaruar Alkis.

Alkis ka sqaruar se me mënyrat më të reja aplikohet sistemi për përcjelljen e oksigjenit në ind, i quajtur “Near Infra Red Spectroscopy” që informon gjithçka rreth asaj që ndodh gjatë operacionit.


Mishi i kuq, rrezik për zemrën!

Konsumimi i përditshëm i mishit të kuq rrit rrezikun e vdekjes nga sëmundjet e zemrës dhe nga kanceri me 20%. Mishi i kuq është lidhur me probleme shëndeti edhe më parë, por ky studim i gjerë amerikan është i pari që e lidh me një rrezik vdekjeje konsumimin e tij. Të dhënat janë marrë nga më shumë se 120 mijë persona gjatë 30 viteve të fundit dhe janë përpunuar nga Shkolla e Shëndetit Publik e Harvardit, në Boston.

Rreth 24 mijë njerëz vdiqën gjatë studimit dhe vlerësohet se 9.3% e tyre mund të kishin jetuar më gjatë nëse do të hanin vetëm gjysmën e racionit të përditshëm me mish të kuq.

Norma e lejuar sipas studimit është vetëm 85 gramë mish në ditë, ose thënë ndryshe një salçiçe. Nëse kjo normë kalohet, sipas shkencëtarëve amerikanë, shtohet rreziku i vdekjes nga sëmundjet e zemrës apo kanceri me 20%.


Dy filxhanë kafe në ditë, mbrojnë nga Parkinsoni

Një hulumtim i realizuar së fundmi ka konfirmuar se njerëzit të cilët konsumojnë kafe janë më pak të rrezikuar që të sëmuren nga sëmundja Parkinson.

Autorët e studimit thonë se dy filxhanë kafe në ditë, dukshëm mund të zvogëlojnë simptomat që lidhen me këtë sëmundje.

Shkencëtarët pranë Universitetit McGill në Montreal, ku është realizuar studimi, rekomandojnë që të mos teprohet me kafe dhe të mos pritet shumë efekt nga ajo, por një efekt i lehtë parandalues.

Studimet e mëparshme kanë treguar, po ashtu, se kafeina ka efekt edhe në parandalimin e sëmundjes Alzheimer.


Lëngu i thanave mund të parandalojë infeksionet e sistemit urinar te fëmijët

Hulumtimi kanadez i kryer në 40 fëmijë të cilët në vitin paraprak kanë pasur të paktën dy infeksione të sistemit urinar, ka treguar që lëngu i thanës i cili përmban përbërësit e caktuar antibakterial, mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të përsëritura të sistemit urinar te fëmijët.

Është dëshmuar që lëngu i thanës, i cili përmban koncentrime të larta të proantocianideve, mund të reduktojë rrezikun nga infeksionet të përsëritura të sistemit urinar tek fëmijët për dy të tretat.

Gjithsesi duhet ta keni parasysh që të gjitha lëngjet e thanës nuk kanë koncentrime të kënaqshme të proantocianideve, veçanërisht ato që janë të përziera me lëngje tjera. Po ashtu, nëse lëngu përmban sasi më të mëdha të sheqerit, do të thotë kalori, dhe konsumimi i tepruar i tij mund të shkaktojë diarre te fëmijët.

Por, shtyrja e fëmijës për të pirë lëng të paëmbëltuar të thanës, po ashtu mund të jetë sfidë. Infeksionet e sistemit urinar te fëmijët janë relativisht të shpeshta, kështu që vajzat kanë rrezik prej 8 për qind për të pasur infeksion gjatë fëmijërisë, derisa te djemtë ky rrezik është vetëm 2 për qind. Përveçqë janë të pakëndshme, infeksionet e përsëritura të sistemit urinar te disa fëmijë mund të shkaktojnë edhe dëmtimin e veshkave, prandaj mjekët për t’i parandaluar përshkruajnë antibiotikë.
Pasi që antibiotikët mund të kenë efekte të caktuara anësore dhe aplikimi i tyre i tepruar mund të ndikojë në zhvillimin e baktereve rezistente, lëngu i thanës mund të jetë alternativë më e mirë.

Sigurisht, nuk duhet të harrohet që kjo nuk dot thotë që lëngu i thanës mund të shërojë të gjitha infeksionet e sistemit urinar dhe që në disa raste aplikimi i antibiotikëve do të jetë i domosdoshëm.

[Naki]

Mikrobiologu slloven zbulon gjenin e trashësisë






Publikuar: 23.09.2012 - 15:22.KD

Me analizën e gjenomit të minjve mikrobiologu slloven Simon Horvat ka ardhur deri te përfundimi i cili në të ardhmen e largët ndoshta do t’i ndihmojë edhe njerëzit me peshën e tepërt trupore.Bëhet fjalë për gjenin e trashësisë,i cili është quajtur “deptor” , ndërsa për dallim nga gjenet tashmë të zbuluara të cilat ndikojnë në rregullimin e apetitit kryesisht me sinjalizimin përmes sistemit qendror nervor, deptori vepron në masën muskulore. Prandaj besohet që në të ardhmen shkencëtarët do të mund të zhvillojnë mjetin për “qetësimin” e këtij gjeni dhe kështu t’i ndihmojnë njerëzit me peshën e tepërt trupore nëse ajo është e kushtëzuar gjenetikisht.

Ndërkohë, rekomandon Simon Horvat nga fakulteti bioteknik në Lubjanë, rekomandimi më i mirë për personat që luftojnë me peshën e tepërt ende mbetet dieta dhe aktiviteti fizik.

Horvat në 15 vjetët e fundit është duke studiuar intensivisht mostrat gjenetike se pse disa njerëz janë të trashë, e disa të hollë. Me bashkëpunëtorët në institutin e vet në Lubjanë ai pas seleksionimit shumëvjeçar ka ndarë dy grupe të minjve me karakteristika të ndryshme gjenetike. Njëri grup i minjve kanë mbetur të hollë pavarësisht sasisë së ushqimit që kanë ngrënë, ndërsa grupi tjetër janë trashur edhe pse kanë konsumuar sasi më të vogla të ushqimit, varësisht prej asaj nëse a kanë pasur variantin e gjenit deptor “vital” apo “të trashë”.

Punimi me të cilin është dëshmuar lidhja në mes gjenit deptor dhe trashjes tek njerëzit si dhe vetë mënyra e funksionimit të gjenit është publikuar para pak kohe në revistën shkencore amerikane ‘Cell Metabolism'. Horvat gjatë punës në studim ka bashkëpunuar me kolegët nga Massachussets Institute of Technology (MIT), kanë përcjellë mediet sllovene.

[Zero Cool]

Mirupafshim operacioneve ne gjoks!



21.09.2012

Acidi ialuronik eshte shpikja më e re e mjekësisë estetike përsa i përket zmadhimit të gjoksit.

Kjo substances mbushëse është e njëjtë me atë që ndodhet në indin lidhes të gjoksit.

Ajo është shumë e kërkuar sepse I jep gjoksit më tepër volum dhe një tonifkim të muskujve pa përdorur operacionet e ndryshme plastike.

Pasi injektohet në zonën e gjoksit, substanca forcohet duke dhënë një efekt natyral të gjoksit.

Problemi i vetëm i kësaj substance është se me kalimin e kohes ajo ezaurohet dhe zgjat vetëm 12 muaj.

Por ajo që është më e rëndësishme është se në krahësim me operacionet plastike në gjoks efektet anësore janë shumë të vogla.

Materiali mund të përdoret edhe në vithe apo pjesë të tjera të trupit.

[Guri i madh]

Shkencëtarët turq prodhojnë lëkurë njeriu nga pendët e pulës







Publikuar: 14.10.2012 - 14:38Ankara, 14 tetor - Akademikët turq me detyrë në Universitetin Kocaeli kanë arritur të prodhojnë lëkurë njeriu nga pendët e pulës, transmeton TRT njoftimin.Doc. Dr. Gyralp Ozkoç (Güralp Özkoç) pedagog në Fakultetin e Inxhinierisë në Universitetin “Kocaeli” ka prodhuar nga puplat e pulës një produkt biomedikal me vlerë të lartë të shtuar, i cili do të përshpejtojë përmirësimin e djegieve në lëkurë dhe humbjet e indeve.

Produkti i ri do të përdoret në veçanti në kurimin e plagosjeve dhe djegieve dhe do të sigurojë riciklimin në ekonomi të 30 mijë tonë puplave të pulës që shkojnë dëm në plehra.

Ozkoç sqaron se me mijëra tonë pendë pulash në gjendje mbeturinash merren nga thertoret dhe pasi pastrohen mirë kompozitët e puplës shkrihen me teknikën e përzierjes në një tretësirë deri sa të përfitojmë një fibroid të veçantë. Pasta duke përdorur shumë teknika të reja kemi siguruar fije dhe lëndën e keratinës, të cilat krijojnë një komunikim mjaft të fuqishëm me trupin e njeriut.

[Naki]

Si ta arrini lumturinë?


13-10-2012 Zeri info


Që të ndjeheni të lumtur dhe të plotësuar nuk duhet të mbusheni me çokollatë apo gjëra të shtrenjta. Gjërat më të mira për përmirësimin e disponimit në të shumtën e rasteve janë pa pagesë dhe afër duarve! Ju vetëm duhet të mundoheni pak për këtë dhe pa problem do ta arrini.

- Më shpesh bëni dashuri: Bëhet fjalë për ushtrimet aerobike për formën e mirë fizike dhe psikike. Një studim suedez i kryer në mesin e personave të vjetër ka treguar se personat aktivë seksualisht janë njëherë edhe të shëndetshëm.
- Mendoni pozitivisht: Studimet tregojnë se në organizëm personat optimistë kanë më shumë antitrupa dhe më shumë rruaza të bardha në luftë kundër sëmundjeve. Deri te këso rezultate ka arritur edhe studimi i gjatë amerikanë i cili ka treguar se personat të cilët në rini shikojnë vetëm “zi” në jetë, në pleqëri vuajnë nga sëmundje të ndryshme serioze.
- Qëndrimi i duhur është gjë e rëndësishme: Me qëndrimin joadekuat shumë e ngarkoni kurrizin, shkaktoni tension në muskuj, shpinë dhe kraharor, dhe dukeni tri kilogramë më rëndë. Kështu drejtohuni në gjatësinë e juaj të plotë, ngriheni kokën dhe tërhiqeni barkun. Derisa ecni, imagjinoni se majën e kokës diçka vazhdimisht është duke ua tërhequr lart.
- Çdo ditë pesë minuta merrni frymë thellë: Me frymëmarrjen sipërfaqësore në trup fusim pak oksigjen, dhe nxjerrim pak dyoksid karboni. Frymëmarrja e thellë heq stresin dhe i siguron organizmit më shumë oksigjen, dhe me këtë edhe më shumë energji.
- Pini çaj të gjelbër: Sipas studimit të ri japonez, njerëzit që pijnë çaj të gjelbër më rrallë preken nga kanceri i gjirit se sa personat që pijnë çaj të zi. Çaji i gjelbër ndihmon kundër shtypjes së lartë të gjakut dhe kolesterolit të rritur në gjak.

[Naki]

Cilat fruta vjeshtore bëjnë çudi për shëndetin?






Publikuar: 15.10.2012 - 20:14 Kosovapress

Ushqimet vjeshtore që i gjejmë lehtë në treg dhe dyqane na ruajnë shëndetin. Disa prej tyre kanë veçori të veçanta dhe mund të ndihmojnë me problemet, siç është ftohja.

Manat (dudat) janë të pasura me hekur

Manat janë pasuri e vërtet për pasqyrën e gjakut dhe dobitë nga kjo frutë qëndrojnë në maje të listës në mes frutave të tjera malore. Janë të pasura me hekur, ushqejnë qelizat e kuqe të gjakut dhe parandalojnë aneminë. Në njëqind gramë ka rreth 1,85 miligramë hekur, ka thënë doktoresha Sarah Wilson për “Daily Mail”. Përveç se janë të pasura me hekur, manat janë të pasura edhe me vitaminë C dhe resveratrol, antioskidantin i cili përndryshe gjendet në rrush. Disa studime të reja thonë që kjo substancë ndihmon në luftën kundër kancerit.

Lajthitë ruajnë zemrën

Kanë përqindje të lartë të yndyrave mono-të pangopura të cilat janë të mira për uljen e kolesterinës. Studimi i para disa viteve ka dëshmuar që rreth 35 për qind të meshkujve të cilët kanë ngrënë rregullisht lajthi kanë reduktuar rrezikun nga sëmundjet e zemrës. Përveç që parandalojnë kolesterinën e rritur, janë të mira kundër aritmisë sepse përmbajnë acidet omega-3.

Shega mbron nga ftohja

Shurupin e shegës është mirë ta pini sapo të ftoheni, sepse ka një mijë herë më shumë vitaminë C se portokajtë dhe limonët. Përveç vitaminës C është e pasur edhe me vitaminat D dhe E, si dhe kalcium dhe hekur, ka shpjeguar Sarah Wilson.

Boronicat ruajnë shikimin

Antioksidantët antocianine, të cilat gjenden në boronica, janë të dobishme sepse ruajnë indin në sy dhe parandalojnë mjegullimin e shikimit, por edhe ruajnë enët e gjakut. Dihet që boronicat janë të mira kundër rritjes së tumoreve.

[Lona]

Si të mbrohemi nga sëmundjet e vjeshtës dhe dimrit

http://zhurnal.mk/data/news/allergies.jpg

Të gjithë e kanë provuar tashmë që stinët vjeshtë-dimër janë shumë “kapriçoze” në lëvizjen e temperaturave. Këtë gjë më shumë se gjithçka e ndjen trupi i njeriut. Shumë njerëz ndihen të lodhur, të tjerë në depresion e disa të tjerë akoma sëmuren në mënyrë të pashpjegueshme dhe të përsëritur. Atëherë, çfarë duhet të bëjmë për të qenë në formë njëlloj si në verë? E rëndësishme është të ndjekim disa këshilla të thjeshta dhe praktike. Gjatë stinës së vjeshtës ditët shkurtohen në mënyrë progresive, temperatura ulet ndjeshëm, njerëzit janë më të predispozuar për të kaluar më shumë kohë në vende të mbyllura dhe të ekspozohen gjithmonë e më pak në diell.

Mbrojtja

Vjeshta dhe dimri janë stinët kur shumë njerëz fillojnë të ndërmarrin masat mbrojtëse. Ulja e temperaturave shton mundësitë për t`u prekur nga infeksionet bakteriale dhe virale. “Të mbrohesh” në këtë rast do të thotë ta mbash organizmin dhe sistemin imunitar sa më efiçent, për të qenë më të fortë dhe më të gatshëm për t`u mbrojtur. Stresi ndikon në uljen e mbrojtjes së organizmit. Një nga faktorët që më shumë se të tjerët ul mbrojtjen natyrale të organizmit është stresi, ku bën pjesë si ai fizik, ashtu edhe ai emotiv. Shumë njerëz as që e mendojnë se edhe një stërvitje e sforcuar mund të provokojë stres në organizëm dhe të ulë sistemin imunitar.

Aktiviteti

Një aktivitet i moderuar sportiv mund të përmirësojë qarkullim e gjakut, tonifikojë muskulin kardiak, t‘i japë më shumë oksigjen organizmit dhe të shkarkojë stresin motiv. Sigurisht, edhe një ushqyerje jo korrekte dhe e pashëndetshme mund të dobësojë funksionin e sistemit imunitar. Është shumë e rëndësishme të dihet se një ushqyerje e shëndetshme duhet të përshtatet me stilin e jetesës, me llojin e punës që bëjmë, moshën dhe sezonin. Dihet që nevojat ushqimore janë të ndryshme në periudha të ndryshme të jetës, ashtu siç janë të ndryshme në stinë të ndryshme. Megjithatë, rregulli i përbashkët është: shumë fruta, perime jeshile dhe ushqime të freskëta.

Masa për t’a forcuar sistemin

Stina e re sapo ka nisur, por fatkeqësisht shumë prej nesh nuk janë të gatshëm për ta pritur buzagaz. Me një sistem korrekt ushqyerjeje dhe me një administrim të mirë të stresit, do të jeni vërtet në gjendje ta përballoni sa më mirë stinën e vjeshtës dhe dimrit. Gjatë vjeshtës është vënë re se kemi një rënie më të madhe të flokut, krahasuar me muajt e tjerë të vitit. Ky proces që prek gjithë qeniet njerëzore, në këtë periudhë manifestohet edhe te gjitarët që kanë qime në trup. Megjithatë, në disa raste vihet re një rënie jashtë normave të lejuara, ndaj është e nevojshme të ndërhyhet për ta parandaluar.


Domatet parandalojnë sulmin në tru

Ushqimi i pasur me domate redukton rrezikun nga sulmi në tru, pohojnë hulumtuesit në Finlandë. Ata kanë studiuar ndikimin e likopenës, substancës së kuqe e cila mund të gjendet në domate, speca dhe shalqi.Rezultati i studimit, i cili është kryer në mostrën prej 1.031 meshkujsh, i cili është publikuar në revistën “Neurology”, ka treguar që personat të cilët kanë pasur më së shumti likopenë në qarkullim të gjakut kanë qenë më së paku të ekspozuar ndaj rrezikut për të pasur sulm në tru.

Shoqata për sulmin në tru është angazhuar për hulumtime shtesë rreth asaj se pse likopena e ka këtë efekt, përcjell BBC.

Niveli i likopenës në gjak tek të testuarit është matur në fillim të studimit, ndërsa hulumtuesit i kanë përcjellë gjatë 12 viteve të ardhshme.
Ata kanë qenë të ndarë në katër grupe në bazë të sasisë së likopenës në gjak.

Në grupin prej 258 meshkujsh me shkallën e ulët të likopenit janë shënuar 25 sulme në tru dhe 11 sulme në tru në grupin prej 259 meshkujsh, tek të cilët ka qenë i lartë niveli i likopenës.

Rezultate tregojnë që rreziku nga sulmi në zemër është reduktuar për 55 për qind nëse personi ka konsumuar ushqim të pasur me likopenë.
Mjeku Jouni Karppi nga Universiteti i Finlandës lindore në Kuopio ka thënë që ky studim ka vërtetuar që ushqimi i pasur me pemë dhe perime është i lidhur me rrezikun më të vogël nga sulmi në tru.

“Këto rezultate vërtetojnë rekomandimin që njerëzit duhet të hanë pesë herë në javë pemë dhe perime, çka do të çojë deri të reduktimi i madh i numrit të sulmeve të trurit”, ka thënë ai.

Karppi ka shtuar që likopena vepron si antioksidant, redukton inflamacionet dhe parandalon mpiksjen e gjakut. Dr. Clare Walton nga Shoqata britanike për sulm në tru ka thënë që studimi tregon që amntioksidanti, i cili mund të gjendet në domate, spec të kuq dhe shalqi mund të ndihmojë në reduktimin e rrezikut nga sulmi në tru.

Ajo ka shtuar që kjo nuk duhet t’i dekurajojë njerëzit për të ndalur së ngrëni edhe llojet tjera të pemëve dhe perimeve të cilat kanë efekt të mira për shëndetin sepse ende mbesin segment i rëndësishëm i ushqimit. “Hulumtimet shtesë duhen të ndihmojnë për të kuptuar pse antioksidantët e caktuar në perime siç është domatja ndihmojnë në reduktimin e rrezikut nga sulmi në tru”, ka thënë Walton.


Si ta hiqni celulitin pa tretman të shtrenjtë

Celuliti sulmon gjithnjë e më herët dhe pothuajse nuk ka femër e cila nuk ka telashe me të, prandaj ja disa këshilla praktika.

Celuliti është një nga “shqetësimet” e epokës moderne, që pa dyshim është në majë të listës të gjërave që femrat i urrejnë në trupin e tyre. Është zhvilluar një industri e tërë për ta larguar celulitin, nga kremrat e ndryshme dhe rrobat e veçanta e deri tek trajtimet e shtrenjta.

Megjithatë, kundër celuliti mund të luftoni edhe vetë, por ka nevojë për pak mund dhe disiplinë. Për fillim, ndryshoni ushqimin. Gjyshet tona nuk kanë pasur celulit, më së shumti për shkak se kanë ngrënë ushqim më të shëndetshëm. Do të thotë, sa më shumë perime, pemë të freskëta dhe drithëra integrale, sa më pak miell dhe oriz të bardhë. Të dëshirueshëm janë edhe peshku nga ujërat e ftohta, si salmoni për përmbajtjen e madhe të acideve esenciale yndyrore të cilat reduktojnë dëmtimet qelizore.

Uji është gjithmonë recetë e mirë, rreth dy litra në ditë, që lëkura juaj të jetë gjithmonë e hidratuar, ndërsa në këtë mënyrë pastrohen edhe toksinat nga trupi. Përveç ujit të mirë janë edhe çaji i verdhë dhe i gjelbër, ndërsa rekomandohet shmangia e plotë e ushqimit të yndyrshëm dhe të fërguar dhe lëngjeve me sheqerna të plota.

Po, ushtrimet janë të obligueshme, sigurisht. Cili do aktivitet i rregullt fizik do të ndihmojë qarkullimin më të mirë, njëkohësisht edhe largimin e toksinave, ndërsa nuk bën keq as heqja e ndonjë kilogrami më shumë dhe zhvillimi i muskujve.

Për fund, bëni masazhe të rregullta, të paktën t’ua bëjë partneri ose ju vetë. Bëni masazh pjesët e trupit me celulit me përdorimin e kremrave ose vajrave për masazh, ndërsa rezultate të shkëlqyeshme mund të arrihen dhe me vajrat esenciale të greipit ose portokallit.


Vitamina C nuk mund të mbrojë nga ftohja, por mund ta shkurtojë atë

Doza e rekomanduar është 90 miligramë për meshkuj dhe 75 miligramë vitaminë C për femrat, ndërsa shtesat e kësaj vitamine nuk guxojnë të qëndrojnë në banjë ose kuzhinë, sepse nuk janë njëlloj efikase.

Vitamina C nuk ka efekt në forcimin e imunitetit në atë masë që mund të bllokojë krijimin e ftohjes, por ka dëshmi se si dozat e larta të vitaminës C mund të shkurtojnë kohëzgjatjen e saj, ka zbuluar studimi i Qendrës nacionale australiane për epidemiologji, e cila ka shikuar 30 studime të ndara për ndikimin e kësaj vitamine në imunitet, të cilat kanë përfshirë 10.000 njerëz.

Njerëzit të cilët çdo ditë marrin shtesë prej një grami të vitaminës C në përqindje të njëjtë sëmuren nga ftohja, si edhe ata që nuk marrin shtesat e asaj vitamine. Megjithatë, ata që e marrin qëndrojnë dyfish më shkurt të sëmurë, shkruan San Francisco Chronicle.

Organizmi ynë e përdor vitaminën C për të forcuar eshtrat, kërcin dhe muskujt, por ndihmon edhe tek absorbimi më i mirë i hekurit. Ekspertët rekomandojnë konsumin prej 90 miligramësh të vitaminës C në ditë për meshkujt dhe 75 miligramë për femrat. Nëse merrni shtesat e kësaj vitamine, nuk duhet t’i mbani në banjë ose kuzhinë, sepse ruajtja në hapësira ku lagështia në ajër është e lartë, dobëson veprimin e saj.

Citruset, perimet e gjelbra, dredhëzat dhe pjepri janë burime të mira të vitaminës C, ndërsa mënyra më e mirë për të rritur konsumin e asaj vitamine në organizëm është që pemët dhe perimet t’i hani të papërpunuara, këshillojnë shkencëtarët.