Kein Macromedia Flashplayer? Klick bitte hier!
Dardania.de
Kethu Mbrapa   Dardania.de > Shoqėria > Shėndeti
Emri
Fjalėkalimi
Shėndeti Tė rejat dhe kuriozitetet mė tė fundit nga mjeksia. Cila eshte pyetja juaj ?



Pėrgjigju
 
Funksionet e Temės Shfaq Modėt
Vjetėr 07-12-11, 16:57   #1
emine
 
Avatari i emine
 
Anėtarėsuar: 11-10-07
Postime: 37,446
emine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėm
Gabim 4 shenja te jetegjatesise

Pervecse sugjerimeve qe lidhen me dieten apo marrjen me aktivitet fizik, ekzistojne edhe disa detaje te tjera te cilat mund te kushtezojne jetegjatesine e nje individi.


1. Radha e lindjes
Per kete edhe pse nuk ka te dhena perfundimtare dhe te sigurta, studime te shumta kane vene ne dukje se meshkujt te cilet kane lindur te paret nga nje cift jane me te ekspozuar ndaj niveleve me te larta te estrogjeneve, gje qe rrit probabilitetin e prekjes nga semundje te testikujve. Vellezerit dhe motrat me te medha jane gjithashtu me te predispozuar edhe ndaj leucemise.
2. Gjatesia e gishtave
Sipas studimeve, individe te moshes mbi 60 vjecare, te cilet e kane gishtin tregues me te madh se sa ate te unazes, kane probabilitet 30% me te vogel per tu prekur nga semundje te prostates.
3. Shtrengimi i dores
Nga nje studim i cili ka vazhduar per 25 vjet me radhe, nje indidvid qe dallohet per "dore te celikte" eshte shume i avantazhuar per nje shendet te mire ne moshe te kaluar.
4. Floket
Nje studim i Harvard Medical School, ka treguar se alopecia androgenetike (renia e flokeve) rrit mundesite e te prekurit nga semundje te sistemit kardiovaskular.

Burimi: Yahoo.it


__________________
"Nuk ėshtė koha qė ka rėndėsi, por vetvetja".
emine Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Nyje Interesante
Vjetėr 09-12-11, 16:42   #2
Zero Cool
Administratorėt
 
Avatari i Zero Cool
 
Anėtarėsuar: 18-03-03
Vendndodhja: Netherland
Postime: 24,987
Zero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: 4 shenja te jetegjatesise

Jetėgjatėsi dhe zemėr tė shėndoshė, ushqehuni si japonezėt


SHBA- Pėr shumė vite, ushqimi i tyre, i pasur nė peshk dhe i varfėr nė yndyra, u falte japonezėve jetėgjatėsi dhe zemėr tė shėndoshė.

Nė vitin 1957, Ancel Keys, profesor i mjekėsisė nė Universitetin e Minesotės nė SHBA, filloi tė studiojė pėrqindjet e sėmundjeve tė zemrės nė shtatė vende: SHBA, Finlandė, Holandė, Itali, Greqi dhe Japoni. Nga ky studim ai arriti nė rezultatin se vendet perėndimore shfaqnin raste tė sėmundjeve tė zemrės rreth 5 herė mė tė larta sesa Japonia, e cila kishte rastet mė tė pakta nga tė gjitha kėto vende.

Studime tė Universitetit tė Helsinkit botuan njė studim, nė tė cilin paraqitet dieta ushqimore ditore e njė fshatari japonez.
Kjo dietė pėrmban: 4-5 filxhanė oriz, 150-230 gr. fruta tė freskėta, rreth 250 gr perime, 50-60 gr fasule, rreth 60 gr mish, rreth 120 gr peshk, njė filxhan qumėsht, 1 vezė nė tri ditė, 1 lugė kafeje sheqer dhe, sė fundi, 1 lugė kafeje salcė soje. Meshkujt konsumojnė gjithashtu edhe rreth 150 ml birrė.

Kjo mėnyrė tradicionale e tė ushqyerit tė japonezėve ėshtė e ulėt nė kalori, yndyra dhe mish, si dhe e pasur nė peshk, fruta dhe oriz. E vetmja pikė e dobėt e saj ėshtė sasia e madhe e natriumit, e cila vjen kryesisht nga soja. Pra, nėse dėshironi tė evitoni problemet e zemrės, kopjoni mėnyrėn tradicionale japoneze tė tė ushqyerit, duke evituar sojėn.
__________________
Asgjė nuk ėshtė e pamundur. Pamundėsinė apsolute e shkakton mosdija jonė reale.
Zero Cool Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 09-12-11, 16:43   #3
Zero Cool
Administratorėt
 
Avatari i Zero Cool
 
Anėtarėsuar: 18-03-03
Vendndodhja: Netherland
Postime: 24,987
Zero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: 4 shenja te jetegjatesise

Gjumi i mire, sekreti per jetegjatesi


Sekreti i jetėgjatėsisė ndoshta ėshtė mė afėr dhe mė i mundshėm nga sa kishim menduar.
Sipas njė grupi shkencėtarėsh, elisiri i jetės sė gjatė qėndron nė sekretin e gjumit tė qetė dhe tė gjatė. Studimi amerikan ėshtė kryer me disa njerėz nga Kina, pasi ky ėshtė njė nga popujt me jetėgjatėsinė mė tė lartė nė planet.
Rezultatet e kėtij kėrkimi janė publikuar nė revistėn “Sleep” ku janė analizuar tė dhėnat e sasisė sė gjumit tek disa persona mbi moshėn 65 vjecare.
Studimi u udhėhoq nga Danan Gu i Portland State University nė Oregon dhe nė tė kanė marrė pjesė 15 mijė persona, 2794 prej tė cilėve mbi moshen 100 vjec.
__________________
Asgjė nuk ėshtė e pamundur. Pamundėsinė apsolute e shkakton mosdija jonė reale.
Zero Cool Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 09-12-11, 16:44   #4
Zero Cool
Administratorėt
 
Avatari i Zero Cool
 
Anėtarėsuar: 18-03-03
Vendndodhja: Netherland
Postime: 24,987
Zero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: 4 shenja te jetegjatesise

Zbulohet geni qė fal jetėgjatėsi





Prej lashtėsisė, gjetja e sekretit qė fal jetėgjatėsi ka qenė njė sfidė pėr njerėzimin.
Kėrkime tė pafundme shkencore duket se mė nė fund janė kurorėzuar me sukses.

Sipas njė studimi tė kryer nė laboratorėt e Massachussets Institute of Technology (Mit) nė Boston ėshtė zbuluar geni qė fal jetėgjatėsi. Ajo qė mund tė tingėllonte deri pak kohė mė parė si fantazi shkencore, ėshtė tashmė realitet pėr disa qeliza tė modifikuara tė majasė.

Geni qė quhet NDT80 ėshtė i aftė tė transformojė njė qelizė tė plakur nė njė tė re dhe shumė shpejt mund tė ēojė shkencėtarėt nė gjetjen e sekretit tė jetėgjatėsisė.
__________________
Asgjė nuk ėshtė e pamundur. Pamundėsinė apsolute e shkakton mosdija jonė reale.
Zero Cool Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 09-12-11, 16:46   #5
Zero Cool
Administratorėt
 
Avatari i Zero Cool
 
Anėtarėsuar: 18-03-03
Vendndodhja: Netherland
Postime: 24,987
Zero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: 4 shenja te jetegjatesise

Kaēa pėr jetėgjatėsi





Kaēa me shekuj ėshtė vlerėsuar pėr shkak tė vetive tė saj shėruese dhe shijes sė shijshme tė tharbėt.
Simboli i pjellshmėrisė nė Kinėn dhe Greqinė e vjetėr, dhe nė Lindjen e Afėrme, pėrmban polifenolet tė cilat do tė forcojnė shėndetin tuaj dhe jetėgjatėsinė.
Sezoni i kaēės ėshtė prej shtatorit deri nė shkurt, prandaj vjeshta dhe dimri janė kohė e pėrshtatshme pėr t’u kėnaqur me tė.
Kaēa ėshtė e mbushur me antioksidantė tė fuqishėm, vitamina dhe minerale, kalium, acid folik dhe fibra.

Do tė gjeni 16 pėr qind tė dozės ditore tė vitaminės C, 4 pėr qind vitaminė A dhe 2 pėr qind tė dozės sė rekomanduar tė hekurit nė njė kaēė.
Kaēa ėshtė burim i pasur i antioksidanteve qė luftojnė kundėr radikaleve tė lira, molekulave jostabile qė dėmtojnė ADN-nė tonė dhe membranat qelizore, duke na lėnė tė ndjeshėm nė plakje dhe sėmundje.
Lėngu i kaēave i jep trupit tri polifenole tė fuqishme: teaninėn, antocianinėn dhe acidin elagjik qė luftojnė kundėr kancerit dhe sėmundjeve.
Lėvorja e kaēės dhe lėvorja e trungut tė kaēės pėrdoren pėr heqjen e parazitėve tė zorrėve, ndėrsa lėngu konsiderohet tonik pėr zemėr dhe fyt.
Pėrveē pėrparėsive shėndetėsore tė lėngut, vetitė antiinflamatore dhe antimikrobike gjenden nė vaj tė kaēės i cili ėshtė i mirė pėr ten shkėlqyes dhe rritjen e elasticitetit tė lėkurės.
Vėrejtje preventive: lėngu i kaēės mund tė pengojė disa ilaēe tė caktuara. Flisni me mjekun tuaj para se ta konsumoni kaēėn.

Pėr mėngjes tė shijshėm, kėnaquni me kėtė recetė tė shijshme.

Pėrbėrėsit

1 filxhan me jogurt me pak yndyrė;
2 lugė arra;
2 lugė arra tė pjekura;
2 lugė thana tė thata;
4 lugė fara kaēe;
Mjaltė organik i papėrpunuar.
Pėrzini tė gjithė pėrbėrėsit bashkė dhe shtoni mjaltė! Ju bėftė mirė!


__________________
Asgjė nuk ėshtė e pamundur. Pamundėsinė apsolute e shkakton mosdija jonė reale.
Zero Cool Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Pėrgjigju


Anėtarėt aktiv qė janė duke parė kėtė Temė: 1 (0 Anėtarėt dhe 1 Guests)
 
Funksionet e Temės
Shfaq Modėt

Rregullat E Postimit
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ON
Figurinat Janė ON
Kodi [IMG] ėshtė ON
Kodi HTML ėshtė OFF



Hyrja | Chat | Diskutime | Muzik Shqip | Poezi | Lojra | Kontakt


1999 - 2014 Forumi Dardania

Te gjitha kohėt janė nė GMT +1. Ora tani ėshtė 09:56.
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.