Kafeja dhe te mirat e saj!

Kafeja dhe te mirat e saj!



Pini kafe- ajo te ben mire!
Mberrijne me ne fund lajme te mira shkencore nga Italia, per ata miliona njerez ne bote,- sigurisht edhe ne qe pijne cdo dite kafe. Ajo madje keshillohet si nje terapi e mire edhe per nje sere semundjesh, perfshi ate te zemres, por mos u cudisni, edhe per femijet. Por, nuk eshte e keshillueshme per grate shtatzena dhe ata me ulcer ne stromak

ne Milano

Kafeja, thote nje prej dietologeve me te njohur te Italise, te ben mire- ju, ashtu edhe femijeve.

Filxhani i mengjesit i ekspresit qe behet ne kuzhinen e shtepise apo pihet shpejt e shpejt ne nje kafene gjate rruges per ne pune, eshte nje rutine e perditshme per miliona italiane.

Por ka shume vite qe informacionet per menyren e tyre me te preferuar per te filluar diten jane negative- per shembull nje nga lajmet me te fundit ishte qe mjeket i kishin thene kryeministrit britanik Toni Bler te pinte me pak kafe.

Por tani duke se batica po ulet. Harrojini njoftimet frikesuese, thote dietologia Chiara Trombeti, e institutit Humanitas Gavazeni ne periferi te Milanos. Ka arsye te shendosha shkencore per ta gezuar ekspresin e mengjesit pa u shqetesuar per pasojat negative ndaj shendetit.

Kafeja mund te te beje mire- thote ajo- dhe sa me e forte te jete aq me e mire. Prandaj ajo rakomandon nje ekspes ne vend te nje neskafeje te pergatitur vete, qe nuk eshte fare italiane.

Te dhena shkencore

Dr. Trombeti thote se ajo e urren edhe vete kete gje- por ve ne dukje nje numer te madh faktesh shkencore qe mbeshtesin theniet e saj. Kafeja permban tanin dhe antioksidante- qe jane te mire per zemren dhe arteriet, thote ajo. Kafeja mund te te lehtesoje dhimbjet e kokes. Ajo eshte e mire per melcine dhe mund te ndihmoje ne parandalimin e cerozes dhe gureve ne veshka. Dhe kafeina ne kafe mund te zvogeloje rrezikun e krizave te azmes- dhe ndihmon ne permiresimin e qarkullimit brenda zemres.

Nuk mund ta mohosh se kafeja nuk eshte e mire per te gjithe. Nese pi me shume se c'duhet mund te te beje nervoz, te te shkaktoje shpejtim te rrahjeve te zemres dhe dridhje te duarve. Grate shtatzena, te semuret me zemer dhe ata qe vuajne me ulcera ne stomak zakonisht keshillohen ta shmangin kafene.

Edhe Dr. Trombeti thote se asnje nuk duhet te pije me shume se 3- 4 filxhane ne dite. Por eshte vecanerisht nje grup italianesh qe mund te perfitojne me shume nga keshillat e saj. Shume prinder mund te tmerrohen nga ky mendim, por Dr. Trombeti kembengul me force se nje filxhan qumesht me kafe mund te jete nje fillim ideal per brezin tjeter te te apasionuarve pas kafese- femijet gjumashe te Italise- duke i nxitur trurin atyre para nje dite qe shpesh zgjat nga ora 08. 30 ne 04. 30 mbasdite.

BBC

Kafeja ndikon mire per:

" zemren e arteriet

" dhimbjet e kokes

" melcine

" cerozen

" guret ne veshka

" azmen

" Ndersa aroma e kafese se sapo bere vertitet cdo mengjes ne mijera sheshe, lajmet jane te mira per miliona e miliona njerezit neper bote,- sigurisht edhe per shqiptaret,- per te cilet kafeja eshte pija me te preferuar e mengjesit "

[Vera]

pershendetje guest pse pra gjithnje na thon qe mos pini kafe?? kete nuk e kuptoj edhe pse une pi kafe por jo edhe shpesh

[turisti]

Tung Guest. KAFEJA ESHTE ENERGJION-CIGARJA VITAMIN.

[lulipz]

pershendetje te gjitheve
desha te tregoj nje sende per kafen , se une kam fillu te pi kafe prej moshes 10/11 vjeq me keshillin e mjekut familjar per shkak te tensionit te gjakut te ulte dikush pyet se si eshte mundur qe nje femije ta kete tensionin e ulte por po ndodhka .Ne fillim mjeket tjera me jepni barna per si te them tensionit nje kohe te gjate kam perdorur deri kur mjeku familjar me ka nderprere barnat dhe me keshilloj te pi kafe se tu shku e ritesh dhe do te pish kafe nja dy tre kafe ne dite .Prej atehere une vazhdimisht pi kafe por une mendoj nje qe se kafeja nuk ndikon ne tension apo ne rahurat e zemres por krej mvaret prej gjendjes psihike te njeriut ja nje shembull ne qoftese bjen tensioni themi te pime nje kafe dhe do te ngritet apo do te normalizohet tensioni ne ate moment ne vetvetit e bindim se po te pime kafe e ne fakt ne e qetesojme gjendjen tone psigjike dhe organizmin e trurin e jo kafeja siq po mendojme e di se shkencetaret thojne se kafeja eshte mire edhe per gripin etj .Por vet njeriu eshte mjek i vetvetes

[fisniku]

lulipr pershendetje,
Eshte e vertet ajo qe ti ke shkru qe kafja nuke ngrit tensionin.Kafja permban kofein e cila i shpejton te rrahurat e zemres, mirepo permban edhe diuretik i cili e ule tensionin e gjakut, keshtu qe personat me tension te ulet te gjakut nuk preferohet te pin shume kafe, ashtu qysh nuk preferohet edhe te personat me takikardi(te rrahura te shoeshta te zemres).

[4peace]

Pershendetjet e mia

Thuhet: cdo e mire e ka edhe nje te keqe.

Me hapjen e kesaj teme ishte bere fjale per te miren, anen pozitive.

Tash per te keqen, anen negative.

Keni degjuar per vapen e veres se 2003? Ate vit, ne shume vende perendimore paten vdekur shume njerez, kryesisht pleq. Shifrat e sakta nuk i kam prane. Kryesorja, pas kesaj ngjarjeje eshte ardhur ne perfundim se shkaktar kryesor i ketyre vdekjeve ka qene etja.
Ekspertet per shendet dhe ushqim bejne verejtje se:

Kafja, çaji dhe shërbetet * nuk e shuajne etjen, sic mendojne nje shumice.

*Shërbetet (gjerm.: Zuckerwasser, qe dtth uje me sheqer) jane te gjitha lengjet si: Coca Cola, Fanta, Sprite, Red Bull...
P.sh. 1 liter Coca Cola permban 36 kubtha (kocka, sic i themi ne) sheqer.

Preferohet te pihet sa me pak nga keto. 2-3 kafe, 2-3 çaja apo 2-3 dl shërbet ne dite. Sasia me e madhe shkakton vetem deme.

Zgjidhja:
Uji.2-3 litra uje ne dite e shuajne etjen dhe bejne pastrimin e gjakut.


Cdo te mire!


P.S.
Ishte fjala per ketu ne perendim ku p.sh. kafja pihet edhe me litra.


***

[dr1ta]

Kafja mmmmmm

Nese pini kafe para se te ushtroni ushtrime me puls te lart ateher to te djegni \yndyren ne trup shum me shpejt(kjo vlen per vajzat) :D

[rilinda]

Kafja shton rrezikun nga abortimi spontan

Marrja e përditshme e dozave të mëdha të kafes gjatë shtatzënisë shton rrezikun nga abortimi spontan, ka dëshmuar studimi i publikuar të hënën në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, që njëkohësisht ka vërtetuar rezultatet e hulumtimeve të mëhershme.Shtatzënat do të duhej “të mendojnë për të ndaluar pirjen e pijeve të cilat përmbajnë kafeinë”, shkruajnë autorët e studimit të publikuar në numrin e fundit të gazetës amerikane për obstetrikë dhe gjinekologji (American Journal of Obstetrics and Gynecology).

Për shkak të mundimeve të mëngjesit dhe vjellave të shkaktuara nga shtatzënia, shumë gra e ndërpresin konsumimin e pijeve me bazë kafeine, zbulon doktori De-Kun Li nga qendra Kaiser Permanente.

Autorët e studimit i kanë përcjellë 1.063 gra shtatzëna gjatë dy vjetëve dhe kanë vërtetuar “se ekziston lidhje e fortë në mes të kafeinës dhe abortimit spontan, sepse hulumtimi për herë të parë ka përcjellë vetëm shtatzënat të cilat kanë vazhduar të konsumojnë pijet me kafeinë”, shkruan Li.

Gratë të cilat kanë konsumuar së paku dy filxhanë kafe në ditë apo pesë kanaçe të pijeve të gazuar me kafeinë, që do të thotë 200 miligramë të kafeinës në ditë, kanë pasur dy herë më shumë gjasa për abortim spontan për dallim nga gratë të cilat nuk kanë futur aspak kafeinë në organizëm.

Tek gratë të cilat kanë marrë më pak se 200 miligramë kafeinë në ditë, rreziku për të humbur frytin e tyre ka qenë prapëseprapë 40 për qind më i madh sesa tek gratë të cilat kanë hequr dorë tërësisht nga konsumimi i kafeinës.

Rreziku nga abortimi spontan rritet pikërisht për shkak të kafeinës, e jo për shkak të përmbajtjeve tjera kimike të kafesë, sepse futja e kafeinës në organizëm nëpërmes pijeve tjera siç është qaji, pijet e gazuara apo çokolata e nxehtë, tregon për rrezikun e shtuar nga abortimi spontan, përfundon studimi.

[Preshevar]

"Një kafe në dite, te mban larg doktorit..."

[rilinda]

Nga kafeina rritet sheqeri

Pa marrë parasysh sa është e ithët kafja juaj, nëse vuani nga diabeti i tipit 2, kafeina mund të rris nivelin e sheqerit në gjak. Po aq e papërshtatshme është edhe ajo nga çaji, pijet joalkoolike, dhe disa tableta për dhimbje të kokës.
Konsumimi i përditshëm i kafeinës në kafe, çaj apo pije joalkoolike tek disa persona që vuajnë nga diabeti i tipit 2, mund të rris nivelin e sheqerit në gjak, kanë vërtetuar rishtazi shkencëtarët britanikë.

Tabletat kundër dhimbjes së kokës, të cilat shpesh përmbajnë kafeinë, gjithashtu paraqesin rrezik për ngritjen e nivelit të sheqerit në gjak tek diabetikët.

Shkencëtarët supozojnë se kafeina pengon procesin me anë të së cilit, glukoza nga gjaku vendoset në muskuj dhe në qeliza tjera në trup. Kafeina mund të rris edhe prodhimin e adrenalinës që gjithashtu është nxitëse për ngritjen e nivelit të sheqerit në gjak.

"Pacientëve të cilët vuajnë nga diabeti i tipit 2 dhe kanë problem me kontrollimin e nivelit të glukozës në gjak, e të cilët njëkohësisht adhurojnë të pinë kafe, këtu e kam fjalën për ata që brenda ditës pinë më shumë se katër filxhanë kafe, u këshilloj të zvogëlojnë dozën dhe të përcaktojnë vet nëse e kanë hetuar dallimin", këshillon James Lane nga Duke University Medical School dhe shton se tek disa do të pasojnë ndryshime të mëdha.

Cathy Moulton, këshilltare në Qendrën britanike për diabet tërheq vëmendjen se hulumtimi është shumë interesant, mirëpo që mostra e atyre që kanë marr pjesë në të është shumë e vogël – vetëm dhjetë persona brenda 72 orësh, që nuk është e mjaftueshme për ndonjë përfundim serioz. Ajo gjithsesi rekomandon hulumtime të mëtutjeshme.