Kein Macromedia Flashplayer? Klick bitte hier!
Dardania.de
Kethu Mbrapa   Dardania.de > Shoqėria > Shėndeti
Emri
Fjalėkalimi
Shėndeti Tė rejat dhe kuriozitetet mė tė fundit nga mjeksia. Cila eshte pyetja juaj ?



Pėrgjigju
 
Funksionet e Temės Shfaq Modėt
Vjetėr 29-10-11, 16:05   #1
emine
 
Avatari i emine
 
Anėtarėsuar: 11-10-07
Postime: 37,446
emine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėm
Gabim Ushqimet qe na ngrene moralin

Po sikur sekreti i lumturisė te gjendej neper ushqimet qe konsumojme? Zbuloni disa nga keto ushqime qe na ngrenė moralin.
Ēokollata
Te mirat e ēokollatės pėr shėndetin janė te shumta. A e dinit qe ajo ndikoj edhe tek morali ynė? Ketė ajo e bėn nėpėrmjet elementeve euforike qe pėrmban, ato te cilat luftojnė mėrzitjen. Nuk duhet neglizhuar as sheqeri dhe magnezi qe ajo pėrmban, duke qene se ata i japin organizmit edhe me shume energji. Disa nga efektet me te pabesueshme te ēokollatės, janė pranuar tashme edhe nga shkenca. Ēokollata, fale antioksidanteve, stimulon trurin dhe e mbron atė nga plakja. Te tjera te mira janė: aftėsia anti koaguluese (ashtu si aspirina) si dhe ul tensionin. Njė konsumin i pėrditshėm i njė cope te vogėl ēokollate do ishte i mire edhe pėr zemrėn.
Kafeja
Sipas njė studimi amerikan, femrat qe pinin te paktėn dy filxhanė kafe ne dite kishin me pak mundėsi se te tjerat, te binin ne depresion. Kafeina duket se ėshtė pėrgjegjėsja kryesore e kėsaj te mire pėr shėndetin. Ajo modifikon edhe shkėmbimet kimike te cilat ndodhen ne tru, si dhe bllokon disa receptorė kimike siē ėshtė adenozina.
Peshku
Shkencėtaret thonė se mungesa e Omega 3-it e cila ndodhet tek mishi i peshkut ėshtė njė nga pėrgjegjėsit kryesore qe shkakton probleme me humorin dhe depresion. Pse te mos e pėrdorim?Rrushi
Rrushi na jep shume energji duke qene se pėrmban mjaft sheqer. Frutė i tonifikimit, ai duhet te konsumohet edhe nja fėmijėt, adoleshentet dhe sportistet. Fale vitaminave te shumta, ai luan njė rol shume te rendesishem edhe ne funksionimin e sistemit nervor dhe muskulor (fale vitaminave B), si dhe ne mbrojtjen e kapilareve te gjakut (fale vitaminės P). Sasia e madhe e polifenolit mbron sistemin kardiovaskular.
Mandarina
Mandarina ėshtė shume e mire pėr t’u konsumuar gjate dimrit duke qene se ka sasi te madhe vitamine C, e cila ėshtė njė vitamine qe vepron kundėr lodhjes dhe kundėr agresionit. Ky agrum pėrmban gjithashtu edhe minerale, obligo elemente, magnez, kalcium dhe hekur.
Gėshtenja
Gėshtenja ėshtė shume e domosdoshme pėr sportistet duke qene se pėrmban shume kalium dhe hekur, elemente kėta qe rrisin aktivitetin fizik. Ajo pėrmban gjithashtu edhe magnez e cila ndihmon kundėr lodhjes dhe stresit.


__________________
"Nuk ėshtė koha qė ka rėndėsi, por vetvetja".
emine Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Nyje Interesante
Vjetėr 29-10-11, 22:48   #2
Hajra
Guest
 
Postime: n/a
Gabim Titulli: Ushqimet qe na ngrene moralin

http://www.welt.de/multimedia/archiv...BE_372226p.jpg
  Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 09-11-11, 15:32   #3
Zero Cool
Administratorėt
 
Avatari i Zero Cool
 
Anėtarėsuar: 18-03-03
Vendndodhja: Netherland
Postime: 24,987
Zero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėmZero Cool i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: Ushqimet qe na ngrene moralin

Peshku rrit efikasitetin e trurit





Nėse hani peshk, i cili ėshtė i pasur me acidet yndyrore omega-3, e ngrini qarkullimin e gjakut nė tru dhe kėshtu do tė pėrmirėsoni efikasitetin e tij.

Hulumtimi mė i ri tregon se si peshku po ashtu mund tė pėrshpejtojė kohėn e reagimit dhe tė zvogėlojė nivelin e lodhjes nė tru, madje edhe pas kryerjes sė punėve tė rėnda.

Shkencėtarėt britanikė pohojnė se si rezultatet mund tė jenė shumė tė rėndėsishme pėr personat mė tė moshuar, pasi qė ata na tregojnė dukshėm se si kanė potencialin e refuzimit tė dementias.

Ata konkretisht kanė kryer dy hulumtime pėr tė testuar ndikimin e peshkut tė kaltėr. Vullnetarėt kanė marrė shtesat e ushqimit me vaj peshku qė ėshtė i pasur me acidet yndyrore DHA omega-3.

Rezultatet e njė hulumtimi kanė treguar se si marrja e shtesave omega-3 gjatė kryerjes sė detyrave mendore, nxit qarkullimin e gjakut nė zonat aktive tė trurit.

Njė hulumtim tjetėr ka hulumtuar ndikimin e dhėnies sė dy shtesave tė vajit tė peshkut grupit tė vullnetarėve tė moshės 18-35 vjeēare, pėr mė shumė se tre muaj.

Rezultatet kanė treguar pak dallime nė qarkullimin e gjakut nė tru, mirėpo ėshtė dėshmuar kohė mė e shpejtė e reagimit dhe nivel mė i ulėt i lodhjes pasi qė u ėshtė dhėnė detyra qė duhej ta kryenin.

“Kėto zbulime mund tė kenė implikime pėr funksionimin mental nė jetėn e mėvonshme,” thuhet nė deklaratėn e autorit tė hulumtimit, Philipp Jackson, nga Universiteti Northumbria nga Britania e Madhe.
__________________
Asgjė nuk ėshtė e pamundur. Pamundėsinė apsolute e shkakton mosdija jonė reale.
Zero Cool Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 02-05-12, 19:01   #4
emine
 
Avatari i emine
 
Anėtarėsuar: 11-10-07
Postime: 37,446
emine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėmemine i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: Ushqimet qe na ngrene moralin

i thojke gjyshja gjyshit,qka je tranu,mos ke hanger prap Kikirika
__________________
"Nuk ėshtė koha qė ka rėndėsi, por vetvetja".
emine Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 02-05-12, 20:03   #5
lovely
SuperAdmunininistratore
 
Avatari i lovely
 
Anėtarėsuar: 04-12-07
Postime: 33,891
lovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėmlovely i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: Ushqimet qe na ngrene moralin

Citim:
Postimi origjinal ėshtė bėrė nga Zero Cool Shiko postimin
Peshku rrit efikasitetin e trurit





Nėse hani peshk, i cili ėshtė i pasur me acidet yndyrore omega-3, e ngrini qarkullimin e gjakut nė tru dhe kėshtu do tė pėrmirėsoni efikasitetin e tij.

Hulumtimi mė i ri tregon se si peshku po ashtu mund tė pėrshpejtojė kohėn e reagimit dhe tė zvogėlojė nivelin e lodhjes nė tru, madje edhe pas kryerjes sė punėve tė rėnda.

Shkencėtarėt britanikė pohojnė se si rezultatet mund tė jenė shumė tė rėndėsishme pėr personat mė tė moshuar, pasi qė ata na tregojnė dukshėm se si kanė potencialin e refuzimit tė dementias.

Ata konkretisht kanė kryer dy hulumtime pėr tė testuar ndikimin e peshkut tė kaltėr. Vullnetarėt kanė marrė shtesat e ushqimit me vaj peshku qė ėshtė i pasur me acidet yndyrore DHA omega-3.

Rezultatet e njė hulumtimi kanė treguar se si marrja e shtesave omega-3 gjatė kryerjes sė detyrave mendore, nxit qarkullimin e gjakut nė zonat aktive tė trurit.

Njė hulumtim tjetėr ka hulumtuar ndikimin e dhėnies sė dy shtesave tė vajit tė peshkut grupit tė vullnetarėve tė moshės 18-35 vjeēare, pėr mė shumė se tre muaj.

Rezultatet kanė treguar pak dallime nė qarkullimin e gjakut nė tru, mirėpo ėshtė dėshmuar kohė mė e shpejtė e reagimit dhe nivel mė i ulėt i lodhjes pasi qė u ėshtė dhėnė detyra qė duhej ta kryenin.

“Kėto zbulime mund tė kenė implikime pėr funksionimin mental nė jetėn e mėvonshme,” thuhet nė deklaratėn e autorit tė hulumtimit, Philipp Jackson, nga Universiteti Northumbria nga Britania e Madhe.

Qitash e zbulova pse nuk po llollna kurre


__________________
*I keep your heart.. I keep it in my heart!*
lovely Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Pėrgjigju


Anėtarėt aktiv qė janė duke parė kėtė Temė: 1 (0 Anėtarėt dhe 1 Guests)
 
Funksionet e Temės
Shfaq Modėt

Rregullat E Postimit
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ON
Figurinat Janė ON
Kodi [IMG] ėshtė ON
Kodi HTML ėshtė OFF



Hyrja | Chat | Diskutime | Muzik Shqip | Poezi | Lojra | Kontakt


1999 - 2014 Forumi Dardania

Te gjitha kohėt janė nė GMT +1. Ora tani ėshtė 13:30.
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.