Po vjen vera - kujdesuni pėr kėmbėt!
Dymbėdhjetė kėshilla, tė cilat do tua lehtėsojnė hapat verorė:
1. Nėse qėndroni jashtė pėr njė kohė tė gjatė, kėmbėt lyeni me krem pėr rrezitje. Ndėrsa, duke pasur parasysh qė lėkura nė kėmbė i ekspozohet mė pak rrezeve tė diellit, faktori lė tė jetė sė paku i shkallės 30.
2. Nė vende publike, siē janė pishinat, dushet dhe hotelet, vishni mokasina. Mos ecni kurrė zbathur nėpėr sipėrfaqe nė tė cilat qarkullojnė shumė njerėz. Disa prej tyre nuk e mbajnė higjienėn dhe ka gjasa qė tė infektoheni me kėrpudha.
3. Nėse pėrdorni shtresa nė kėpucėt tuaja, vendosini ato edhe nė mbathjet verore.
4. Nėse dyshoni se keni infektim tė kėmbėve, mos shkoni nė pishina apo nė liqene.
5. Mos kurseni nė kėpucė, blini dy palė pėr ecje mė tė gjatė. Kėpucėt duhet tė jenė me ajrosje dhe tė ofrojnė mbėshtetje pėr nyjat. Mokasinat nuk janė tė mira pėr shėtitje tė gjata. Nėse i keni kėmbėt e ndjeshme pėr ecje me kėpucė tė reja, vendosni leukoplast nė vendet kritike pėr tė parandaluar paraqitjen e flluskave.
6. Nėse ju djersiten kėmbėt, blini preparate kundėr kėrpudhave tė lėkurės.
7. Shmangeni nallanet dhe sandalet, respektivisht mbathjet tė cilat nuk ofrojnė mbėshtetje pėr pjesėn e pasme tė kėmbės. Ky lloj i mbathjeve nuk ėshtė i pėrshtatshėm pėr lėvizje stabile.
8. Mos ecni zbathur nėpėr sipėrfaqe ku mund tė ketė qelq ose mjete tė tjera tė mprehta.
9. Kujdesuni pėr thonjtė, nėse janė tė verdhė dhe tė trashė i gėrryeni me limė dhe i lyeni ata me propolis. Nėse gjendja nuk pėrmirėsohet, kėrkoni ndihmėn e ekspertit.
10. Njė herė nė muaj ia lejoni vetes njė masazh tė kėmbėve. Nėse nuk mund tė paguani pėr njė gjė tė tillė, bėjeni vetė masazhin.
11. Mos shkoni nė shtrat, nėse mė parė nuk i keni pastruar kėmbėt. Pastrojeni mirė hapėsirėn mes gishtėrinjve. Pas pastrimit kėmbėt i lyeni me krem ose me vaj pėr lėkurė.
12. Ecni zbathur, por vetėm nė plazhe tė pastra ose nė lėndina tė rregulluara mirė.
/Elle/
Po vjen Vera-kujdesuni per Kembet!
Modė Lineare
