Qe mos deshperohi,se ka edhe zgjidhje tjera (bananet)
------------------------------------------------------------------
Kjo metodė e rėnies nė peshė, i adresohet tė gjithė atyre qė e pėlqejnė shumė bananen dhe qė ėndėrrojnė tė heqin qafe disa kg. Banania - s'ėshtė vetėm njė frut i shijshėm dhe i ushqyeshėm, por edhe njė burim i humorit tė mirė, normalizues i sistemit tretės dhe njė mik besnik i stomakut dhe i zorrėve. Ne jemi tė interesuar nė tė gjitha vetitė e kėtij fruti pėr tė lėnė mėnjanė kilet e tepėrta.
Le ta nisim me faktin qė tė gjitha dietat e pėrjashtojnė kėtė frut pėr shkak tė pėrmbajtjes sė kalorive tė shumta. Por, nė tė njėjtėn kohė, banania i jep indeve tona minerale, vitamina, hekur, magnez, sodium, potas, fosfor, kalcium. Por yndyrnat nė banane s'janė tė shumta, pėr kėtė arsye dhe kanė tėrhequr vėmendjen e dietologėve pėr ta rivlerėsuar, pėrveē faktit qė mjafton vetėm njė banane pėr tė hequr urinė.
Ekzistojnė dy lloje dietash me banane.
E para - goxha strikte dhe ėshtė vetėm pėr tre ditė. Duhen ngrėnė tre banane nė ditė dhe asgjė tjetėr. Mund t'i shtoni vetėm qumėsht ose kos pa yndyrė. Nėse ju duket njė dietė shumė monotone, mund tė fantazoni pak dhe tė sajoni ndonjė "ėmbėlsirė" me banane me qumėsht ose ndonjė kokteil. Mė e rėndėsishmja ėshtė tė mos i shtoni sheqer ose vanilje sepse rrisin ndjesinė e urisė mė vonė. Uji dhe ēaji pa sheqer, lejohen nė ēfarėdo lloj sasie. Gjatė dietės mund tė humbisni tė paktėn rreth 3 kg.
E dyta - Njė metodė mė e butė e humbjes nė peshė ėshtė llogaritur pėr 7 ditė. Ēdo ditė do tė humbisni rreth 1 kg. Menuja e ditės ėshtė shumė e thjeshtė: gjysėm kg banane (tė peshuara pa lėkurėn) dhe ndajini nė aq pjesė pėr sa herė mendoni tė ushqeheni gjatė ditės. Tė gjithė parametrat janė brenda kufijve normal - 1.300 kalori, mjaftueshėm pėr funksionimin normal tė trupit, metabolizmin dhe pėr humbje efektive nė peshė. Gjatė ditės pini mjaftueshėm ujė dhe ēaj pa i shtuar asnjė lloj ėmbėlsuesi .