Stresi...

[Reana]

Postimi origjinal është bërë nga Amina

Gjdo kush perjeton stres ne nje menyre, te jet ajo qfare Paradox apo Turisti kan shkruar, por e verteta eshte qe stresi shkakton humbje te energjis :te jet ajo shpirterore apo trupore.
Ne keto raste hmmm, veq praktiko [b]YOGA[b] e cila i sjell balanc dhe clodhje trupit.

Me duket s eedhe vet do ta provoje hehehehe

YOGA????
Sa mire t'u paska kujtuar qe besa. A ka YOGE ne Kosove bile, se e kam ne plan t'ia rekomandoj gjyshit e gjyshes se s'i ka punet mire me stres!

[ARI_03]

Stresi....

Simptomat: Tensioni vi-vu, gjumi vjen..ka shku, humbje mendjeje kuturu...idet fluturu...marrje terrs bisedash vu, fiksacione dru-hu.

Zgjatja - Pa afat, bjeri mrapa sa s'te kan ra!

Kura: meso latinisht para se te mbetesh hero kritik


Si funksionon kujtesa jone? Disa gjera nuk mundemi (dhe nuk duam) t'i kujtojme,sikur te mos kishin qene kurre,kurse te tjerat na ndjekin dhe eshte e pamunshme te lirohemi prej tyre.Si funksionon kujtesa jone? Ç'eshte kujtesa?--Kujtesa ose "funksioni memnotik"i perngjan raketes shumeshkalleshe.Ne shkallen e pare zhvillohet futja e informacioneve te reja ;ne te dyten-ushqimi i tyre dhe perfundimisht,ngjallja.Por,ky proces eshte shume me i perbere se sa duket.Perveq kesaj,motivimi e lehteson shume marrjen e informacioneve te reja,ashtu sikurse edhe procesi emotiv :me siguri nuk do te harroni mbremjen kur keni njohur dashurine e jetes suaj! Si te ruhet ?--Eshte veshtire te kujtohet informata,te cilen e kemi perceptuar keq.Shume njerez ankohen per kujtese te dobet,per shkak te mangesive te disa shqisave.Shikimi i keq ose te degjuarit e dobet mund te jene faktore kufizues per marrjen cilesore te informacioneve.Kujtesa e mire,perveq te tjerash,kerkon gjume te mire.Cka ndodh derisa flejme? Truri i sorton informacionet qe i merr gjate dites dhe ndihmon ruajtjen e kujtimeve.Prandaj,duhet te ruhemi nga teprimet me sheqer,alkool,kafe,duhan,por edhe me mjete per qetesim,te cilat mund te perngojne punen e rregullt te trurit.Vertet,qe te kuptojme dicka,duhet te duam te bejeme kete. A mund te permisohet kujtesa?--Pergjigja eshte pohuese.Me sakte,ne procesin e kujteses mund te zhvillojme kapacitetet tona vizuele me ane te te vrejturit.Nepermjet perseritjes,ushtrimi i kujteses mund te rezultate.Pergjithesishte,ushtrimet e kujteses na ndihmojne te jemi aktivisht "te pranishem"(derisa shikojme,prekim,degjojme,ndjejme,marrim ere...) dhe kete truri yne ta pranoje si kujtese. Shkenca ende nuk i ka zbuluar fshehtesite lidhur me trurin dhe funksionimin e tij,kurse kujtesa e jashtezakonshme-deri ne hollesite me te vogla,eshte njera prej fshehtesive te tilla...Nese nuk e shfrytezojme (perdorim),edhe kujtesa shpenzohet.

[Reana]

Postimi origjinal është bërë nga ARI_03

Stresi....

Simptomat: Tensioni vi-vu, gjumi vjen..ka shku, humbje mendjeje kuturu...idet fluturu...marrje terrs bisedash vu, fiksacione dru-hu.

Zgjatja - Pa afat, bjeri mrapa sa s'te kan ra!

Kura: meso latinisht para se te mbetesh hero kritik


Si funksionon kujtesa jone? Disa gjera nuk mundemi (dhe nuk duam) t'i kujtojme,sikur te mos kishin qene kurre,kurse te tjerat na ndjekin dhe eshte e pamunshme te lirohemi prej tyre.Si funksionon kujtesa jone? Ç'eshte kujtesa?--Kujtesa ose "funksioni memnotik"i perngjan raketes shumeshkalleshe.Ne shkallen e pare zhvillohet futja e informacioneve te reja ;ne te dyten-ushqimi i tyre dhe perfundimisht,ngjallja.Por,ky proces eshte shume me i perbere se sa duket.Perveq kesaj,motivimi e lehteson shume marrjen e informacioneve te reja,ashtu sikurse edhe procesi emotiv :me siguri nuk do te harroni mbremjen kur keni njohur dashurine e jetes suaj! Si te ruhet ?--Eshte veshtire te kujtohet informata,te cilen e kemi perceptuar keq.Shume njerez ankohen per kujtese te dobet,per shkak te mangesive te disa shqisave.Shikimi i keq ose te degjuarit e dobet mund te jene faktore kufizues per marrjen cilesore te informacioneve.Kujtesa e mire,perveq te tjerash,kerkon gjume te mire.Cka ndodh derisa flejme? Truri i sorton informacionet qe i merr gjate dites dhe ndihmon ruajtjen e kujtimeve.Prandaj,duhet te ruhemi nga teprimet me sheqer,alkool,kafe,duhan,por edhe me mjete per qetesim,te cilat mund te perngojne punen e rregullt te trurit.Vertet,qe te kuptojme dicka,duhet te duam te bejeme kete. A mund te permisohet kujtesa?--Pergjigja eshte pohuese.Me sakte,ne procesin e kujteses mund te zhvillojme kapacitetet tona vizuele me ane te te vrejturit.Nepermjet perseritjes,ushtrimi i kujteses mund te rezultate.Pergjithesishte,ushtrimet e kujteses na ndihmojne te jemi aktivisht "te pranishem"(derisa shikojme,prekim,degjojme,ndjejme,marrim ere...) dhe kete truri yne ta pranoje si kujtese. Shkenca ende nuk i ka zbuluar fshehtesite lidhur me trurin dhe funksionimin e tij,kurse kujtesa e jashtezakonshme-deri ne hollesite me te vogla,eshte njera prej fshehtesive te tilla...Nese nuk e shfrytezojme (perdorim),edhe kujtesa shpenzohet.

Me duket se tema eshte STRESI, e jo KUJTESA....
mos e ke gabuar temen me kete postim?

[ARI_03]

Postimi origjinal është bërë nga Reana

Me duket se tema eshte STRESI, e jo KUJTESA....
mos e ke gabuar temen me kete postim?

Me duket se pak jam larguar por jo ne zanafille....

Fjala ''STRES'' perdoret ne te shumten e rasteve pa pasur parasysh kuptimin e real te saj...
Mendoj se STRESI ka nje perkufizim :brenga-hidherim,

[ARI_03]

[quote=ARI_03]Me duket se pak jam larguar por jo ne zanafille....

Fjala ''STRES'' perdoret ne te shumten e rasteve pa pasur parasysh kuptimin e real te saj...
Mendoj se STRESI ka nje perkufizim :brenga-hidherim,pasoj e nje lodhje mendore apo thjesht te .....

Armiku me i madh i Kujteses eshte Stresi....

[legenda]

zoteri PARADOX,postimin tende e lexova me vemendje,dhe vertete ishte nje postim racional qe i pergjigjet temes ne fjale,dua te theksoje se une kam kalu nje stres te tille,ndoshta ka qene edhe kronik,nuk e di,por keto simptome qe i cek ti une i kam pas ne realitet,aritmi,qrregullimin e rrahjes se zemres,qrregullimin e qarkullimit te gjakut,dobesimin e imunitetit,dhimbjen e gjymtyreve-duarte...dhe vertete RRUGDALJA nga kjo gjendej ka qene indiferenca,apo thjeshte situata STATUS-QUO,qe ia fala vetes,duke u terheq nga gjithe ajo qe me rrethonte,pas nje kohe te gjate u zgjova nga gjumi,sikurse nuk ka ndodhe asgje...
me respekt ,legenda

Postimi origjinal është bërë nga Paradox_13

Stresi mund të ketë një ndikim serioz në shëndetin tuaj, sidomos nëse ai bëhet kronik. Ai godet zemrën dhe qarkullimin e gjakut, sistemin nervor dhe atë imunitar.Dhe dhimbje gjymtyrësh, ankth e vështirësi në të kuptuar. Të gjithë këto shkaktojnë probleme të dobësimit të arterieve të gjakut, diabetit, astmës, probleme në marrëdhënie me njerëzit dhe sjellje e vakët në shkollë apo punë. Kur ju jeni të stresuar, trupi juaj çliron hormone që shpeshtojnë frymëmarrjen dhe rrahjet e zemrës, dhe japin një vërshim energjish. I gjithë trupi përgatitet të përballet me rrezikun. Kjo njihet si “lufta për luftë”, reagimi në gjendje stresi. Ky reagim në fakt varet nga situata ku ndodheni, kur situata stresuese kalon, trupi kthehet në gjendjen normale. Por pak stres është normal, madje i nevojshëm për të patur një jetë të ndryshueshme dhe interesante. Përgjigjja ndaj stresit mund të jetë i dobishëm kur reaksioni i shpejtë ndaj tij bëhet i dobishëm. Prapseprapë , mund të vështirësojë aftësinë tuaj për t'i dalë ballë detyrimeve komplekse dhe interaktive me njerëzit që ju rrethojnë. Në qoftë se ju ndiheni të shtypur nga një gjendje mbistresante për një periudhë të shkurtër kohe ju mund të filloni të ndiheni të dobët dhe të shfaqni probleme shëndetësore. Lajmi i mirë është se mund të gjeni rrugë, që ju shpien drejt indiferencës dhe shpenzimin e kohës me të tjera plane që nuk ju lënë të mendoni rreth stresit

[Drinni]

Ka kohë që lexoj këtu për Stresin, stresimet e ndryshme në përgjithësi në Fd.
dikush stresin e paska satirizuar, dikush kështu dikush ashtu. për mua stresi i këtijë viti ka mbaruar, më mbetet ti gëzoi edhe këto pak ditë deri në vitin e ardhshëm, fillim stresi i ri.
Si e përjetojn njerzit stresin, si e përjetojn Shqiptarët stresin?
Gjersa te popujt e tjer praktikohen gjat stresit mënyra të ndryshme, nisur nga jogingu, sportet e ndryshme, shfyerjet në të shara etj etj.
Temperamenti shqipëtarë thuajse nuk e lejon një ç'shtresim të tillë, e që mendoj se është gabim i madhë.
Nuk e dijë nga ana psikologjike, por nga përvojat e shumta me njerëz nga e gjithë bota, kam mësuar se në raste stresi njeriu duhet të shfryhet, të shaj(jo të ofendoj) të bërtas, të vrapoj thjesht të mos shkoj në gjumë me një stres të ngarkuar nga përditshmëria e jetës.
Pa Stres, pa frustrime Drinni.

[Amina]

Postimi origjinal është bërë nga Reana

YOGA????
Sa mire t'u paska kujtuar qe besa. A ka YOGE ne Kosove bile, se e kam ne plan t'ia rekomandoj gjyshit e gjyshes se s'i ka punet mire me stres!

hahahhaha, veq ruju se eshrat e babgjyshit e gjyses tende veshtire eshte me i sjelle ne form hehhehe

[hasanmehmeti]

Stresi, shkaktari kryesor i çrregullimeve neurologjike

Graviteti i stresit dhe rrjedhimisht shkalla e veprimit të tij mbi organizmin varet nga rëndësia, zgjatja, shpeshtësia, shumëllojshmëria, shkalla e ndërlikimit të kërkesave që i parashtrohen njeriut, etj. Sa më i zgjatur në kohë të jetë stresi, aq më i rë



Stresi, shkaktari kryesor i çrregullimeve neurologjike

Shkruar nga Elberta Spaho

Sëmundjet neurologjike shkaktohen nga çrregullime dhe shqetësime psikologjike, por në disa raste edhe nervore. Disa nga këto sëmundje neurologjike janë më të shpeshta me fillimin e stinës së nxehtë, por nuk mungojnë edhe rastet të cilat shfaqen vetëm në kohën e lagësht ose në stinën e ftohtë. Sëmundjet neurologjike janë më të shpeshta me fillimin e stinës së nxehtë dhe në varësi të kësaj edhe shqetësimet e pacientëve shtohen. Kohët e fundit është vënë re një shtim i vizitave ose urgjencave, të cilat i përkasin më tepër sëmundjeve të Epilepsisë, hemorragji cerebrale, por edhe sëmundje të tjera të cilat kanë të bëjnë me sëmundjet neurologjike kanceroze. Me fillimin e stinës së nxehtë edhe shqetësimet dhe rreziku është më i madh. Këto shqetësime këto kohët e fundit janë më të shpeshta tek moshat e reja, por nuk mund të veçojmë edhe moshat e vogla, porse kategoria më e prekur është grupmosha e parë. Një nga faktorët më të rëndësishëm që është shkaktar i kësaj sëmundjeje është edhe stresi dhe sipas specialistëve, nga studimet më të fundit ky është faktori për të cilin nuk mund të ketë një mjekim specifik, por vetëm trajtime më shumë psikologjike, teknologjia e të cilave ende nuk ka arritur në vendin tonë.
Disa nga faktorët që shkaktojnë çrregullime neurologjike

- Faktorët ushqyes si: çokollata, agrumet si portokalli, limoni, brumërat, djathërat, alkooli veçanërisht vera e kuqe, kafeina, mungesa e vitaminave, ushqime të përpunuara.
- Faktorët hormonalë: menstruacionet, hipertensioni apo menopauza.
- Faktorët psikologjikë: presioni i larte i gjakut, dhimbjet e dhëmbëve, dhimbjet e syve, sinozitet apo bllokimi i hundëve.
- Streset emocionale: zemërimi apo depresioni, emocionet e forta, shokimet, çlirimi i tensioneve, çlirimi nga streset.
- Streset fizike: mbilodhja, aktiviteti, ndryshimi i rutinës, çrregullimet e gjumit, çrregullimet seksuale.
- Faktorët ambientalë: ndryshimi i klimës, lagështira, zhurmat, zërat e lartë, drita.

Migrena sëmundja më e përhapur neurologjike

Migrena është sëmundja më e përhapur neurologjike në vendet e zhvilluara. Ajo kap shifrën mbi 10% të popullsisë dhe çdokush mund të provojë migrenën, megjithatë trashëgimia gjenetike dhe faktorë të tjerë socialë kanë një ndikim të rëndësishëm. Kryesisht kap moshat 20 deri në 50 vjeç, veçanërisht seksin femër. Të rinjtë, vajzat dhe djemtë ndikohen nga shumë simptoma paralajmëruese deri në këtë moshë. Pas pubertetit, tek 1/3 e femrave dhe meshkujve shfaqet migrena për shkak të ndryshimeve hormonale. Femrat janë veçanërisht të prekura nga kjo sëmundje gjatë ditëve të paraardhjes së menstruacioneve si dhe gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë apo menopauzës. Mendohet se migrena shkaktohet nga çlirimi në gjak i një substance kimike të quajtur serotoninë, e cila shkakton ndryshime në enët e gjakut në tru.

Shqetësimet emocionale, faktorë çrregullues

Shqetësimet emocionale mund të bien në sy në mungesën e vetëkontrollit ose mund të jenë të pazotë të rregullojnë sjelljen e tyre në rrethana apo situata normale. Duhen përfshirë në sjelljen e këtyre fëmijëve frika jonormale, haluçinacione dhe sjellje agresive, qoftë të dyja ndaj vetes dhe ndaj të tjerëve. Shkaku i shqetësimeve emocionale nuk njihet, por shpeshherë lidhet me faktorë familjarë, socialë ose të mjedisit. Trajtimi në shumë raste mund të jetë i suksesshëm ose tek më e pakta të zhvillojë sjelljen e fëmijës. Në trajtim përfshihet gjithë familja, pediatër të sjelljes dhe zhvillimit, psikologë, psikiatër, punonjës socialë. Shumë sjellje më të buta dhe simptoma emocionale mund të menaxhohen me efektivitet, me një kujdes primar mjekësor.

Fëmijët me çrregullime emocionale

Shqetësimet emocionale në moshë të vogël janë të vështira për t'u dalluar. Ndërsa fëmija rritet, bëhet më e lehtë për të dalluar ekstremet e sjelljes duke përfshirë tërheqje domethënëse dhe shkëputje ose agresivitet të shkalles së lartë, e quajtur ndryshe sjellje destruktive. Mund të bëhet një trajtim i madh i variacioneve në karakterin e fëmijës normal. Për të vendosur që një sjellje është jonormale, është e rëndësishme që të njohësh se sa ka zgjatur kjo sjellje, sa shumë ka ndërhyrë në aktivitetin normal të fëmijës dhe situatat përreth problemit të sjelljes. Është e rëndësishme që trajtimi dhe kurimi i këtyre simptomave dhe çrregullimeve të para te fëmijët të bëhet që në fillimet e shfaqjes së sëmundjes duke parandaluar problemet e mëvonshme.

Sëmundjet e shkaktuara nga faktori stres

Janë disa sëmundjet e shkaktuara nga veprimi i faktorëve stresues, duke filluar nga ulçerat e stomakut, sëmundjet nervore dhe deri tek kanceret. Graviteti i stresit dhe rrjedhimisht shkalla e veprimit të tij mbi organizmin varet nga rëndësia, zgjatja, shpeshtësia, shumëllojshmëria, shkalla e ndërlikimit të kërkesave që i parashtrohen njeriut, etj. Sa më i zgjatur në kohë të jetë stresi, aq më i rëndë ka të ngjarë të bëhet ndikimi i tij në shëndetin e njeriut. Veprimi i faktorëve stresues bëhet më i rëndë kur këta veprojnë në të njëjtën kohë dhe kur janë radhitur e ngjeshur njëri pas tjetrit. Situata të tilla prodhojnë ose shpërthejnë sëmundje të ndryshme, disa edhe të rënda. Jo të gjithë njerëzit reagojnë në të njëjtën masë ndaj stresit.

[vjeshta]

Sa i patem morrat nuk ditem se qka eshte stresi ,na iken morrat na kaploi stresi !!

[>>{SpOnGeBoB}<<]

Qka osht be qeky stresi ? edhe une bukur si qpesh i digjoj do tu thane qeshtu qe kan stres e kane stres, nuk e dij ku pe blejne qata se tybe n`ta kisha lane per pare pa e ble

Hajde be se qikjo pune sen nuk osht bile do shoq mi degjue qysh kallezojn edhe kafe tu pi kane stres se leje mo do sene tjera mi marue.

[emine]

Postimi origjinal është bërë nga >>{SpOnGeBoB}<<

Qka osht be qeky stresi ? edhe une bukur si qpesh i digjoj do tu thane qeshtu qe kan stres e kane stres, nuk e dij ku pe blejne qata se tybe n`ta kisha lane per pare pa e ble

Hajde be se qikjo pune sen nuk osht bile do shoq mi degjue qysh kallezojn edhe kafe tu pi kane stres se leje mo do sene tjera mi marue.

spongi edhe une kam stres kure te shkoi te frizeri mi ndreq folkte athu pse :P

[Shqiptare_ne_Turqi]

Postimi origjinal është bërë nga emine

spongi edhe une kam stres kure te shkoi te frizeri mi ndreq folkte athu pse :P

shumica e neve,e kem at stress minush,..po edin qka,té mbetet ma i madhi stres ky

[>>{SpOnGeBoB}<<]

a mos paqi shtress ma te madh valla. Une kur te isha shkue te flizerka i kisha thon mshile kapigjikin edhe hiq mos u ngut qitash deri sa te bahet feierabend bile e kishum vazhdue deri ne natje. Po valla edhe qisajde ne forum marun krejt shume shtres i madh i ka marren gjinden ka me shkrue mas pari.

[Amina]

Postimi origjinal është bërë nga >>{SpOnGeBoB}<<

a mos paqi shtress ma te madh valla. Une kur te isha shkue te flizerka i kisha thon mshile kapigjikin edhe hiq mos u ngut qitash deri sa te bahet feierabend bile e kishum vazhdue deri ne natje. Po valla edhe qisajde ne forum marun krejt shume shtres i madh i ka marren gjinden ka me shkrue mas pari.

hahhahahahahahahhhhahahhhhhahahahahha