Lajme nga Mjekesia

[Jana]

Per zemer te shendetshme, ecni 30 minuta ne dite...

Specialistët paralajmërojnë se personat e shqetësuar për shëndetin e zemrës është mjaftueshëm të ecin 30 minuta në ditë.

Sporti, i cili ul gjysmë për gjysmë riskun e krizave të zemrës dhe përshpejton procesin e shërimit tek të sëmurët me zemër, mund të jetë shumë i dëmshëm nëse bëhet në mënyrë të pavetëdijshme.

Duke pohuar se për të pasur një zemër të shëndetshme nuk është e nevojshme të vraponi me orë të tëra apo të mbylleni në sallonet e sportit, specialistët paralajmërojnë se personat e shqetësuar për shëndetin e zemrës është mjaftueshëm të ecin 30 minuta në ditë.

Por, mos e ngatërroni këtë ecje me shëtitjen e dyqaneve të një qendre tregtare. Sepse, ecja më e dobishme për zemrën është ecja e realizuar në një ambient mbushur me oksigjen dhe ecja në tempo. Orët më të përshtatshme për të bërë ecje janë pasdite, nga ora 16:00-19:00.

[Jana]

Medikamentet qe shkaktojne anemi...

Të gjitha medikamentet kanë efekte anësore, por edhe barnat e të njëjtës përbërje, të prodhuara nga prodhuesit e ndryshëm, mund të shfaqin variacione të efekteve të padëshirueshme.

Në 8-10% të rasteve, medikamentet që përdoren në sëmundjet e reumatizmit, japin anemi nga gjakderdhja. Në këto raste rekomandohet përdorimi i ranitalit, medikament që pengon gjakderdhjen nga stomaku.

Ulcera është një nga arsyet e shpeshta prej anemisë nga mungesa e hekurit tek meshkujt deri në njëfarë moshe. Pas menopauzës këto shanse rreziku barazohen si te gratë dhe burrat. Por gjatë kohës së lindshmërisë, tek gratë është tipike anemia nga mitra.

A sigurojnë ushqimet cilësinë apo sasinë e gjakut? Edhe cilësinë edhe sasinë, por cilësia është më e rëndësishme, sepse për sasinë ekziston një mekanizëm i autokontrollit të organizmit. Cilësia varet nga këto produkte që merren nga jashtë që japin hekurin dhe dy vitaminat e përmendura B12 dhe acid folik.

[Jana]

Ja cfare tregojne rrahjet e zemres

Sipas një lajmi të botuar në Mayo Clinic mesatarja e rrahjeve të zemrës në minutë për një njeri është 60-100 rrahje. Specialistët shpjegojnë se shpejtësia e ulur e rrahjeve të zemrës tek një njeri i shëndetshëm tregon për një funksionim jo të mirë të saj.

Duke ditur shpejtësinë e rrahjeve të zemrës mund të informoheni rreth shëndetit të zemrës suaj dhe të parandaloni sëmundjet e mundshme. Nën shpejtësinë e ulur apo të ngritur të rrahjeve të zemrës mund të fshihet një problem. Prandaj nëse rrahjet e zemrës suaj janë nën 60 apo mbi 100 duhet të shkoni menjëherë tek doktori.

Për të matur rrahjet e zemrës mjafton të kontrolloni pulsin. Mbajeni dorën të hapur ndërsa dy gishtat e dorës tjetër veçanërisht gishtin e madh të dorës vendosini mbi kyç. Ose mund të vendosni tre gishtërinjtë tek qafa , nga ana e tubit të frymëmarrjes. Kur ta ndjeni pulsin numëroni rrahjet e zemrës për 10 sek.

Ndërsa kryeni këta praktika mos harroni që faktorët e mëposhtëm ndikojnë tek rrahjet e zemrës: niveli i aktivitetit, shkalla e ushtrimeve, temperatura e mjedisit, mënyra e qëndrimit (p.sh qëndrimi në këmbë apo shtrirë), ndjenjat, emocionet, gjerësia e trupit, përdorimi i ilaçeve te ndryshme.

[Jana]

Çfarë ndodh kur ne qeshim?

Efektet e të qeshurës dhe të ushtrimeve janë shumë të ngjashme. Njerëzit që besojnë në të mirat që sjell e qeshura thonë që ajo është si një stërvitje e lehtë dhe mund të ofrojë disa nga avantazhet e njëjta që sjell edhe stërvitja.

Kur qeshim ne ndryshojmë psikologjikisht; tendosim muskujt e fytyrës dhe të trupit, pulsi dhe presioni i gjakut rriten dhe marrim frymë më shpejt, duke dërguar më shumë oksigjen në indet tona.

Efektet e të qeshurës dhe të ushtrimeve janë shumë të ngjashme. Kombinoni të qeshurën dhe lëvizjen (të valëvitni dorën); kjo është një mënyrë e shkëlqyer të përmirësoni rrahjet e zemrës.

Një pionier në kërkimet për të qeshurën, William Fry, pretendonte se, i duheshin 10 minuta mbi një makinë qepëse që rrahjet e zemrës së tij të arrinin në të njëjtin nivel rrahjesh pas 1 minute të qeshure me të madhe. Dhe duket se e qeshura gjithashtu djeg kaloritë.

Një studiues nga Universiteti Vanderbilt, ndërmori një studim të vogël në të cilin ai mati sasinë e kalorive që harxhohen gjatë të qeshurës. Doli se, gjatë një qeshjeje 10-15 minuta digjen 50 kalori. Ndërsa rezultatet janë intriguese, mos jini shumë të nxituar që ta bëni rutinë. Një copë çokollatë ka rreth 50 kalori; në nivelin e 50 kalorive në orë, të humbisni 500 g do t'ju duheshin rreth 12 orë e qeshur e mirë!

[Naki]

Një gotë qumësht në vend të ilaçeve për gjumë



Janë të panumërta faktet shkencore rreth ndikimit të qumështit në organizëm. Studimi më i ri ka treguar se qumështi është ushqimi më i mirë për njerëzit e ekspozuar lodhjes psikologjike, si dhe e shton përqendrimin.
Po ashtu një gotë qumësht para se të shkoni në gjumë ju përmirëson cilësinë e gjumit në mënyrë të shëndetshme dhe krejt natyrale.
Për ndikimin pozitiv të qumështit kujdesen aminoacidet dhe vitamina B6, që së bashku kanë ndikim pozitiv për gjumë cilësor dhe fjetje më të shpejtë.

[Jana]

Ekspozimi ne diell shton pjellorine te meshkujt

Shkencëtarët danezë kanë zbuluar një lidhshmëri ndërmjet banjos se diellit dhe fertilitetit mashkullor.

Ata kanë vërejtur se meshkujt të cilët kanë mungesë të vitaminës D në organizëm kanë më shpesh probleme me sterilitet. Kjo vitaminë prodhohet me rrugë natyrore si reaksion i ekspozimit të lëkurës ndaj rrezeve të diellit.

Hulumtimi në të cilin kanë marrë pjesë rreth 300 meshkuj sterilë, ka treguar se 44 për qind prej tyre kishin pasur nivel të ulët të vitaminës D, ndërsa ata me nivelin më të ulët kishin spermatozoide të kualitetit më të dobët.

Shkencëtarët besojnë se rrezitja shton absorbimin e kalciumit, i cili është thelbësor për lëvizjen e spermatozoideve.

Ky studim ka treguar se rrezatimi është bari më i lirë, më efikas dhe më i sigurt për pjellorinë mashkullore. Autorët e studimit thonë se normalizimi i nivelit të vitaminës D rrit për 15 për qind mundësinë e fekondimit natyror.

[rastesishT]

Tiranë, 20 qershor - Stina e verës, me temperatura të larta e frekuentimin e shpeshtë të plazhit, sjell dhe këshillat e mjekëve dermatologë për të gjithë qytetarët për të bërë kujdes gjatë ekspozimit në diell, në veçanti nga djegiet e ndryshme.

Sipas mjekëve dermatologëve, intervali më i rrezikshëm që njerëzit nuk duhet të ekspozohen në diell është nga ora 11:00-14:00 të drekës, pasi qëndrimi në diell në orët e pikut, krijon djegie të lëkurës, që manifestohen me simptoma të ndryshmet në organizëm. "Në disa raste pas kthimit nga plazhi, njerëzit ndjejnë ethe, që quhen 'ethet e diellit'", pohojnë dermatologët.

Ata këshillojnë që ekspozimi në diell të bëhet gradualisht, ndërsa përdorimi i kremrave mbrojtës për mbrojtjen nga rrezet UV-a dhe UV-b sipas fototipit të lëkurës dhe intensitetit te rezeve ultraviolet, është i domosdoshëm. Kremrat mbrojtëse duhen aplikuar 15 -20 minuta para daljes në diell, pas larjes, fshirjes me peshqir dhe djersitjes.

Krahas djegieve në lëkurë, të pranishme në sezonin e verës janë infeksionet e ndryshme, kryesisht mukotike dhe ato me origjinë nga bakteri i stafilokokut. Transmetuesit kryesorë të këtyre sëmundjeve të lëkurës janë mushkonjat dhe mizat, ndaj mjekët rekomandojnë shumë kujdes ndaj tyre, pasi mund të sjellin çrregullime të karaktereve të ndryshme në organizëm.


Lajmi i importuar nga koha.net

[Naki]

Ananasi, fruti që lufton tumoret



Ananasi është fruti që të forcon kockat, ndihmon në jashtëqitje, lehtëson gjendjet gripale, ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe lufton tumoret. Thuhet se më të mirët janë ananaset e kultivuara në Costa Rica, sepse përmbajnë më shumë vitamina, në krahasim më të vendeve të tjera.

Këshillohet që fruti të jetë sa më i freskët kur të përdoret dhe kjo gjë dallohet tek gjethet e tij. Ato nuk duhet të jenë aspak të zverdhura, por në një jeshile sa më të errët.

Thuhet se më të mirët janë ananaset e kultivuara në Costa Rica, sepse përmbajnë më shumë vitamina, në krahasim më të vendeve të tjera.

Edhe pse është paksa e bezdisshme ta ndash frutin nga lëkura, kjo ‘bezdi’ ia vlen, pasi që ka vlera të shumta për shëndetin e njeriut sidomos për forcimin e kockave, pasi është shumë i pasur me vitaminën C.

Studiuesit amerikanë thonë se ai që ha 250 gr ananas në ditë, ka përmbushur domosdoshmërinë e asaj dite me vitamina.

Ky frut ndihmon në jashtëqitje. Personat që kanë probleme, duhet ta përdorin sa më shumë këtë frut (veçanërisht te moshuarit).

Disa studime kanë zbuluar se një enzimë që gjendet në ananas, që quhet bromelin (i cili zbërthen proteinat) ndihmon në mbrojtjen e formës së ADN-s. Kjo enzimë aktivizon një gjen anti-kancerogjen që më pas lufton tumoret.

Marre nga Kosovapress.

[rastesishT]

Dr. Rifat Latifi nderohet me çmimin për arritjet kompjuterike në fushën e mjekësisë



Të hënën në Qendrën Andrew Mellon në Washington u zhvillua një ceremoni me dhënie çmimesh për arritjet kompjuterike në fushën e mjekësisë. Këtë herë çmimi vjetor në këtë fushë ju dha Fondacionit të Spitalit Ndërkombëtar Virtual Elektronik, që është edhe krijuesi dhe zbatuesi i Programit të Telemjekësisë në Kosovë dhe Shqipëri. Medaljen e mori Drejtori i Projektit të Telemjekësisë në Ballkan, doktor Rifat Latifi, mjek traumatolog, aktualisht duke punuar për ndërtimin e sistemit të traumave në Doha të Katarit.

Marr nga : voanews

[Jana]

Degjoni zera? Mos pini shume kafe!

Nëse dëgjoni zëra që në fakt nuk ekzistojnë, ndoshta pini shumë kafe- thonë ekspertët. Pesë filxhanë kafe në ditë mund të luajnë me aparatin tuaj të dëgjimit.

Gjatë një eksperimenti ku janë përfshirë 92 vullnetarë, shkencëtarët kanë lëshuar një zhurmë të njëtrajtshme, ndërsa shumica e pjesëmarrësve në studim që kishin pirë shumë kafe kanë deklaruar se kanë dëgjuar këngë, edhe pse atyre nuk u i ishin lëshuar ato.

Hulumtuesit pohojnë se kafeina është ‘droga psikoaktive’ që përdoret më së shpeshti.

“Gjatë eksperimentit u kemi thënë se në pjesë të caktuara të sinjalit kemi vënë segment të këngës ‘White Christmas’, dhe nëse e dëgjojnë, është kërkuar të shtypin butonin. Mirëpo në zhurmën e bardhë asnjëherë nuk e kemi lëshuar ‘White Christmas. Është interesante se të shqetësuarit dhe ata që kishin pirë shumë kafe kanë menduar se e dëgjojnë këngën”, ka thënë profesori Simon Crowe nga Universiteti La Trobe në Melbourne.

Kombinimi i kafeinës dhe stresit ndikon në mundësinë që personi të ketë simptoma të ngjashme me psikozën, ka shtuar profesori.

[Zero Cool]

Sipas lajmit më të ri ka prejardhje nga farat EHEC nga Egjipti !

[Zero Cool]

Kafja dhe seksi mund të shkaktojnë goditje në tru






Aktivitet e përditshme, siç janë pirja e kafes, seksi energjik, madje edhe fryrja e hundëve, mund të shkaktojnë dëmtimin e enëve të gjakut, të cilat janë të fshehura në tru.


Këto janë rezultatet e një studimi të ri, i cili tregon se si rreziku nga goditja në tru mund të rritet edhe nga nervoza dhe shoku i befasishëm. Në grupin e të rrezikuarve bëjnë pjesë personat që kanë aneurizëm në tru.
Shkencëtarët pohojnë se aktivitetet e përmendura, të cilat në shikim të parë nuk duken të rrezikshme, mund të shkaktojnë rritjen e menjëhershme e shtypjes së gjakut, dhe kjo mund të shkaktojë rupturat e enëve të gjakut në tru.
Për këtë arsye, rekomandohet kufizimi i konsumimit të pijeve të pasura me kafeinë, si dhe rekomandohen ushtrimet fizike, të cilat mbrojnë nga problemet e shumta shëndetësore, siç janë sëmundjet e zemrës.

[Zero Cool]

Meshkujt me mbipeshë kanë spermë jo të mirë







Meshkujt që kanë kilogramë të tepërt, ngjashëm sikurse partneret e tyre në këtë gjendje, kanë gjasa dukshëm më të vogla për t’u bërë prindër.
Deri te ky konkludim është ardhur me krahasimin e kualitetit të spermës së tyre me meshkujt me peshë normale trupore.
Gjatë njërit nga studimet më të mëdha të këtij lloji, janë marrë mostrat e spermës së 1.940 meshkujve, të cilëve iu është matur edhe indeksi i masës trupore (BMI).
Ndërsa ka rezultuar se sa më e madhe që është teprica e kilogramëve, aq më i vogël është kualiteti i spermës.
Ky studim ka treguar se numri i spermatozoideve te meshkujt me mbipeshë është për 20 për qind më i ulët në krahasim me numrin e qelizave seksuale mashkullore te personat me peshë normale trupore.

[Zero Cool]

Rapamycin, substanca e perjetesise?


Qe nga Ishulli i famshem i Pashkeve mu ne mes te Oqeanit Paqesor vjen nje nga pergjigjet me te enderruarar nga njeriu.

Zbulimi ne fakt nuk eshte i ri.

Ne kete ishull kerkuesit kane arritur te gjejne nje substance me fuqi magjike, te cilen e quajne Rapamycine.

Fuqia e saj eshte gati mitike, ajo arrin te zgjase jeten e qelizave njerezore per me shume se dhjete vjet.

Teste te kryera mbi minj e kane vertetuar kete dhe e perkthyer ne terma njerezore, kjo do te thote se ato mund te zgjasin jeten e njeriut tek meshkujt ne masen 28% dhe tek femrat ne masen 38%. Ne kete menyre, meshkujt mund te jetojne deri ne 101 vjet dhe femrat deri ne 116 vjet.

Mirepo, perpara se te hidhemi ne fantazira te kesaj netyre, mire eshte te mendojme (shkenca mbi te gjithe) se pari per ata persona te cilat kete substance do ta shihnin si nje shprese per mbijetese.

Kjo lidhet me disa personate cilet preken nga nje semundje gjenetike me emer Sindroma Hutchinson-Gilford Progeria. Kjo eshte nje semundje e cila ben qe femije 6 deri ne 8 vjecare te duken si te moshuar 60 deri 70 vjecare. E keqja me e madhe eshte se keta femije nuk jetojne me shume se 12 deri ne 13 vjec.

Dimitri Krainc, nga Harvard Medical School, ka spjeguar se aktivizimi i kesaj substance eshte ne gjendje te zgjase se paku edhe me dhjete vjet jeten e nje njeriu

[taraku-1]

Zbulohet ilaci kunder kancerit

27/11/2009 11:47:00
Madhesia e germave:


Disa shkencetare izraelite thone se kane identifikuar nje substance e cila vret qelizat kancerogjene pa demtuar indet e shendetshme njerezore.Zbulimi i perket Universitetit te Tel Avivit i cili ka kryer punime shkencore me qendren mjekesore “Sheba” per testimin e substances ne fjale.
Lajmi eshte bere publik ne numrin e radhes te Revistes kunder Kancerit te Gjirit.Ekspertet thone se kane gjetur antibiotikun e efektshem ndaj semundjes vdekjeprurese.
“Kur eshte i mundur trajtimi i qelizave kancerogjene, duke mos demtuar ato te shendetshmet, atehere mund te prodhohen ilaçe, te cilat do te shkaktojne me pak dhembje te pacientet e te kurohen me tumore”, ka thene njeri nga anetaret e grupit qe beri zbulimin.